Tere tulemast, äge !

Vajuta allolevatele kastikestele ja sinu ees avanevad videod ning materjalid “Naiselikult vormi” treeningute, toitumise ja harjumuste kohta.

Sissejuhatus Naiselikult vormi programmi. Leiad ilusa ülevaate esimestest trennidest ja smuutimaailmast.

Leiad UUE joogast inspireeritud nauditava treeningu Fookuse. Võta aega ainult endale ja naudi smuutide joomist. 

UUS workbook, kust saad suurepärase nipi, kuidas oma päeva alustada hea tundega. Asendame ühe toidukorra smuutiga.

Vürtsitame liikumist UUTE graatsiliste Elegance treeningutega ja avastame- kuidas saada võitu magusaisudest.

Kas sa tunned ennast naiselikult? Oled sa rahul enda kui naise, kaaslase, ema ja kolleegina? Põnev sissevaade endasse.

It`s all about smoothies! Teeme vägeva smuutipäeva, mis annab sulle uue hingamise kehasse ja südamesse.

Meil on külaline, kellega avaldame ühe toitumise nipi, mis muudab sinu seedimise kergemaks ja sinu välimuse säravaks! 

Sind ootab uus treening Restart! Räägime toitumise teisest nipist, mis leevendab sinu pidevaid isusid ja tujukõikumisi.

Kui sageli sa räägid iseendaga? 9. nädal annab sulle tõhusa tehnika, kuidas olla  paremini endaga kontaktis. 

Restart väsimuse vastu ja süst motivatsiooniks – uued detox treeningud ja sissejuhatus roheliste smuutide maailma. 

3-päevane puhastuskuur annab sulle kerge enesetunde ja tohutu selguse. Külas pikaaegse kogemusega coach.

Milline on sinu ideaalne rütm liikumiseks? Milline toit teeb sind õnnelikuks? Millised harjumused teenivad sind täna? 

Liitu Facebooki grupiga

Koos on ägedam – jaga oma emotsioone “Naiselikult vormi” programmi kohta.

Kuula minu muusikat

Muusikal on jõudu muuta sinu päev ägedamaks ja energilisemaks! Inspireeru!

Hoiame ühendust

Ole esimeste seas, kes on kursis GraceFiti tegemiste ja viimaste uudistega.

KKK

Korduma kippuvad küsimused

Kui sa tunned, et sa soovid mõni nädal teha rohkem või vähem treeninguid, ei saa toitumise nõuandeid 100% järgida, siis usalda oma keha ja tegutse vastavalt oma tundele. Mõnikord me tahame teha rohkem ja teinekord vähem – programmi eesmärk on, et sa hakkaksid tunnetama ennast paremini ja elaksid ilusas kooskõlas oma pesa ja hingega. Me oleme kõik unikaalsed.

Pausid meie elus on loomulikud. Ära tunne ennast halvasti, vaid ole uhke, et märkasid seda. Alusta rahulikult, kust sa pooleli jäid või mine paar sammu tagasi ja ela jälle oma headesse harjumustesse sisse. Mina teen pidevalt restarte ja saavutan oma tööriistadega kiiremini endale hea enesetunde. Kui tunned, et motivatsioon on nullis, siis kirjuta julgelt mulle shalini@gracefit.ee ja ma aitan sul uuesti selle leida.

Programmi saad täpselt endale sobival ajal panna pausile või liitumise lõpetada.

Selleks mine minu konto lehele. Vajuta sinu liitumised ja vali sealt, kas soovid programmi panna pausile või lõpetada. 

Kui Sul tekib küsimusi, siis kirjuta julgelt shalini@gracefit.ee ja ma hoolitsen, et saaksid osaleda programmis täpselt nii kaua kuni soovid.