Rühmatreeningud Kuressaares

GraceFit Elegance

GraceFit Elegance on Shalini koreografeeritud tund, mis on inspireeritud balletist, joogast, pilatesest ja tantsust.

Tund on kombinatsioon lihastreeningust ja venitustest. Tunnis me toonime kõiki lihasgruppe, pöörame palju rõhku, kuidas saavutada kaunis rüht, suurendame Sinu liikuvusulatust ning õpime liikuma graatsiliselt.

Tunni lõpetame lõdvestusega, mis aitab sul eemale panna igapäevased sagivad mõtted.

Tund ei eelda eelnevat balleti või tantsuoskust – tund on mõeldud kõikidele tasemetele.

Tund on mõeldud naistele – naiselik viis saada naiselikku vormi!

Vajalik eelnev registreerimine, mida saad mugavalt teha siin:

MAIKUU TREENINGUD

GraceFit Relax

GraceFit ReStart

GraceFit ReStart on Shalini koreografeeritud tund, mis on inspireeritud tiibeti munkade, jooga ja venitusharjutustest.

Suurepärane viis tõsta oma energiat!

Tund koosneb erinevatest harjutustest, mis suurendavad meie liikuvusulatust, arendavad keha painduvust ning teevad vastupidavalt tugevaks. Tund parandab sinu koordinatsiooni ja tasakaaluoskust.

Tunnis me pöörame iga liigutuse juures tähelepanu hingamisrütmile, mis aitab meil tunda ennast energilisemana ning parandab meie tunnetust endast, suuerendab rahu- ja kohalolutunnet.

Tund on mõeldud meestele ja naistele ning ei eelda eelnevat jooga vms praktiseerimist.

BODYBALANCE

BODYBALANCE

BODYBALANCE – LesMills kontsepttund, mis tugineb jooga, tai-chi ja pilatese tehnikal.

bodyART

bodyART

bodyART – Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha ja meele treening, mille harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest tehnikatest ning tavapärasest jõutreeningust

Tunniplaan MAI 2019

 
02.05 NELJAPÄEV kell 08-09:00 BODYBALANCE
05.05 PÜHAPÄEV kell 11-12 GraceFit Elegance
TÄHELEPANU – läheme suveajale ja alustame TUND AEGA VAREM!
 
06-12.05 VAHENÄDAL – teeme online hästi hoogsalt 🙂
 
14.05 TEISIPÄEV kell 18-19 bodyART
16.05 NELJAPÄEV kell 08-09:00 BODYBALANCE !UUS HOMMIKUNE AEG!
17.05 REEDE kell 12-13 GraceFit Elegance !UUS LÕUNANE AEG!
18.05 PÜHAPÄEV kell 11-12 BODYBALANCE
 
21.05 TEISIPÄEV kell 18-19 bodyART
23.05 NELJAPÄEV kell 08-09:00 BODYBALANCE !UUS HOMMIKUNE AEG!
24.05 REEDE kell 12-13 GraceFit Elegance !UUS LÕUNANE AEG!
 
27.05-31.05 VAHENÄDAL – teeme online hästi hoogsalt 🙂

ONLINEtrenn Elegance I – kuukaardi liikmetele TASUTA

ONLINEtrenn Elegance II – kuukaardi liikmetele TASUTA

VAJALIK EELNEV registreerimine SIIN.

Olenevalt kuust võivad trennide nädalapäevad ja ajad muutuda, seega oluline on alati kontrollida üle siit lehelt.

Osalejate arv on piiratud. Treeningule on vajalik eelnev registreerimine.

Hinnakiri 

KUUTASU
 
9xkaart 50 EUR (vali ise, mis aegadel soovid tulla!) KEHTIB kuni 09.06.19
 
1 korra kaart 8 EUR

*ONLINEtrenn – kuukaardi liikmetele TASUTA ligipääs onlinetreeningule.
* Et saada häid tulemusi, tugevaks ja painduvaks SOOVITAN teha trenni 3x nädalas 🙂


ASUKOHT

Spa hotel Meri, Abruka saal. Sissepääs parkla poolt, Spordikomitee uksest.

NB! Vajalik eelnev registreerimine, mida saad mugavalt teha siin:

MAIKUU treeningud