GraceFit ReStart
GraceFit ReStart on Shalini koreografeeritud tund, mis on inspireeritud tiibeti munkade, jooga ja venitusharjutustest.
Suurepärane viis tõsta oma energiat!
Tund koosneb erinevatest harjutustest, mis suurendavad meie liikuvusulatust, arendavad keha painduvust ning teevad vastupidavalt tugevaks. Tund parandab sinu koordinatsiooni ja tasakaaluoskust.
Tunnis me pöörame iga liigutuse juures tähelepanu hingamisrütmile, mis aitab meil tunda ennast energilisemana ning parandab meie tunnetust endast, suuerendab rahu- ja kohalolutunnet.
Tund on mõeldud meestele ja naistele ning ei eelda eelnevat jooga vms praktiseerimist.
BODYBALANCE
BODYBALANCE – LesMills kontsepttund, mis tugineb jooga, tai-chi ja pilatese tehnikal.
bodyART
bodyART – Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha ja meele treening, mille harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest tehnikatest ning tavapärasest jõutreeningust