Rühmatreeningud Kuressaares

GraceFit Elegance

GraceFit Elegance on Shalini koreografeeritud tund, mis on inspireeritud balletist, joogast, pilatesest ja tantsust.

Tund on kombinatsioon lihastreeningust ja venitustest. Tunnis me toonime kõiki lihasgruppe, pöörame palju rõhku, kuidas saavutada kaunis rüht, suurendame Sinu liikuvusulatust ning õpime liikuma graatsiliselt.

Tunni lõpetame lõdvestusega, mis aitab sul eemale panna igapäevased sagivad mõtted.

Tund ei eelda eelnevat balleti või tantsuoskust – tund on mõeldud kõikidele tasemetele.

Tund on mõeldud naistele – naiselik viis saada naiselikku vormi!

Vajalik eelnev registreerimine, mida saad mugavalt teha siin:

MÄRTSIKUU TREENINGUD

GraceFit Relax

GraceFit ReStart

GraceFit ReStart on Shalini koreografeeritud tund, mis on inspireeritud tiibeti munkade, jooga ja venitusharjutustest.

Suurepärane viis tõsta oma energiat!

Tund koosneb erinevatest harjutustest, mis suurendavad meie liikuvusulatust, arendavad keha painduvust ning teevad vastupidavalt tugevaks. Tund parandab sinu koordinatsiooni ja tasakaaluoskust.

Tunnis me pöörame iga liigutuse juures tähelepanu hingamisrütmile, mis aitab meil tunda ennast energilisemana ning parandab meie tunnetust endast, suuerendab rahu- ja kohalolutunnet.

Tund on mõeldud meestele ja naistele ning ei eelda eelnevat jooga vms praktiseerimist.

BODYBALANCE

BODYBALANCE

BODYBALANCE – LesMills kontsepttund, mis tugineb jooga, tai-chi ja pilatese tehnikal.

bodyART

bodyART

bodyART – Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha ja meele treening, mille harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest tehnikatest ning tavapärasest jõutreeningust

Tunniplaan MÄRTS 2019

01.03 Reede kell 18-19
03.03 PÜHAPÄEV EI TOIMU!
 
05.03 Teisipäev kell 18-19
07.03 Neljapäev kell 18-19
10.03 Pühapäev kell 12-13
 
12.03 ONLINEtrenn – kuukaardi liikmetele TASUTA
14.03 ONLINEtrenn – kuukaardi liikmetele TASUTA
17.03 Pühapäev kell 12-13
 
19.03 Teisipäev kell 18-19
21.03 Neljapäev kell 18-19
24.03 Pühapäev kell 12-13
 
26.03 Teisipäev kell 18-19
28.03 Neljapäev kell 18-19
31.03 Pühapäev kell 12-13
 
VAJALIK EELNEV registreerimine SIIN.

Olenevalt kuust võivad trennide nädalapäevad ja ajad muutuda, seega oluline on alati kontrollida üle siit lehelt.

Osalejate arv on piiratud. Treeningule on vajalik eelnev registreerimine.

Hinnakiri MÄRTS 2019

TERVE KUU 60 EUR
3xnädalas + tasuta ONLINEtreeningud
 
8 x KUUS 50 EUR
2xnädalas (vabalt valitud ajal)
* märtsis kuutasuga tuleb kaasa ka tasuta ONLINE
 
1 korra kaart 8 EUR
 
*ONLINEtrenn – kuukaardi liikmetele TASUTA ligipääs onlinetreeningule.
* Et saada häid tulemusi, tugevaks ja painduvaks SOOVITAN käia 3x nädalas 🙂


ASUKOHT

Spa hotel Meri, Abruka saal. Sissepääs parkla poolt, Spordikomitee uksest.

NB! Vajalik eelnev registreerimine, mida saad mugavalt teha siin:

MÄRTSIKUU treeningud