Rühmatreeningud TALLINNAS

GraceFit Elegance

GraceFit Elegance on Shalini koreografeeritud tund, mis on inspireeritud balletist, joogast, pilatesest ja tantsust.

Tund on kombinatsioon lihastreeningust ja venitustest. Tunnis me toonime kõiki lihasgruppe, pöörame palju rõhku, kuidas saavutada kaunis rüht, suurendame Sinu liikuvusulatust ning õpime liikuma graatsiliselt.

Tunni lõpetame lõdvestusega, mis aitab sul eemale panna igapäevased sagivad mõtted.

Tund ei eelda eelnevat balleti või tantsuoskust – tund on mõeldud kõikidele tasemetele.

Tund on mõeldud naistele – naiselik viis saada naiselikku vormi!

GraceFit ReStart

GraceFit ReStart

GraceFit ReStart on Shalini koreografeeritud tund, mis on inspireeritud tiibeti munkade, jooga ja venitusharjutustest.

Suurepärane viis tõsta oma energiat!

Tund koosneb erinevatest harjutustest, mis suurendavad meie liikuvusulatust, arendavad keha painduvust ning teevad vastupidavalt tugevaks. Tund parandab sinu koordinatsiooni ja tasakaaluoskust.

Tunnis me pöörame iga liigutuse juures tähelepanu hingamisrütmile, mis aitab meil tunda ennast energilisemana ning parandab meie tunnetust endast, suuerendab rahu- ja kohalolutunnet.

Tund on mõeldud meestele ja naistele ning ei eelda eelnevat jooga vms praktiseerimist.

BODYBALANCE

BODYBALANCE

BODYBALANCE – LesMills kontsepttund, mis tugineb jooga, tai-chi ja pilatese tehnikal.

bodyART

bodyART

bodyART – Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha ja meele treening, mille harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest tehnikatest ning tavapärasest jõutreeningust

GRACEFIT SUVI

GraceFit SUVETRENNID toimuvad Kuressaares, Saaremaal iga nädal pühapäev, esmaspäev, teisipäev ja neljapäev. Pealinnas oleme tagasi alates septembrist 🙂

Vaata tunniplaani siit ja tule suvitama maagilisele saarele ♥

Kui Sul pole võimalik Saaremaale tulla, võimle minuga online-programmi “Naiselikult vormi” vahendusel. Saad treenida ükskõik kus omale sobival ajal ja olla alati ühenduses minuga ♥ 

Naiselikult vormi online-prgramm GraceFit suve tunniplaan