Graatsia ja jõud

Pilates, ballett ja jõuharjutused

Naiselikud treeningud, kus pilatese ja balleti elemendid on kombineeritud mõnusate jõuharjutustega.
Elegance vormib sulle kaunid lihased, annab hea toonuse ja naiseliku rühi. Tugev pingutus lõpeb toetavate painutustega.

Graatsia ja jõud

TREENINGUD

Kuum barre-treening

Elegance – Ilu sinus (alakeha trenn)

Elegance – Vormikas ülakeha

Elegance – Vormikas alakeha

Elegance – Ilu sinus (kogu keha trenn)

Elegance – Paus kui edasiviivaim jõud (reied ja tuharad)

Elegance – Paus kui edasiviivaim jõud (kõht, selg ja käed)

Elegance baaskava

Elegance – Kuum jõupingutus

Elegance – Särtsakas ülakeha

Elegance – Kogu keha graatsia

Elegance – Tuharad vormi

Elegance – 60-minutiline kogu keha trenn

Elegance – 30-minutiline ülakeha trenn

Elegance – Lühike jõutrenn jalgadele

Elegance – Kiired kõhulihased

Elegance – Tuharate transformatsioon

Elegance – Dünaamiline ülakeha

Elegance – 30-minutiline alakeha trenn