Skip to content
  • Üritused
  • Retseptid
  • Pood
  • Podcast
  • Klienditugi
GraceFit
  • Online programmid
    • Naiselikult vormi täispakett
    • Videotreeningute pakett
    • 20 minuti treeningud
    • 50+ programm väheaktiivsele naisele
  • Trennivideod
  • Meditatsioonid
  • Tagasiside
  • Pood
  • Podcast
  • Logi sisse

Selle nädala intensiivne trennikava

Sulle, kui oled kevade ja suve faasis ja sul on energiat ning jaksu rohkem jõuliseks lihastrenniks.

Siit trennikavast leiad:

5 trenni + 1 meditatsiooni

Kõrgema intensiivsusega trennid

Ühe trennivaba päeva, kus võid minna jalutama, ujuma jne

Siit trennikavast leiad:

5 trenni + 1 meditatsiooni

Kõrgema intensiivsusega trennid

Ühe trennivaba päeva, kus võid minna jalutama, ujuma jne

TREENINGUD

Laupäev

Vaba päev

jaluta looduses, uju, jookse, puhka

20:00
Teisipäev

20 minutit treenitud selg ja vormis käed

toonuses käed ja joonistatud selg

19:00
Kolmapäev

20 minutit venitust

venitused alakehale ja seljale

20:00
Esmaspäev

20 minutit efektiivne kogu keha treening

tugevad ja treenitud kogu keha lihased

21:00
Reede

20 minutit ümmargust tuharat ja vormis jalgasid

kaunid toonuses jalad, tuhar

22:00
Pühapäev

20 minutit ilusat taljejoont ja vormis käsi

naiselik piht ja vormis käed

Jälgi mind sotsiaalmeedias:

Facebook Instagram Spotify

Liitumine

  • Naiselikult vormi täispakett
  • Naiselikud treeningud kehale ja vaimule
  • 20-minuti treeningud
  • 50+ programm

GraceFiti kogukond

  • Klientide tagasiside
  • GraceFiti lugu
  • Üritused
  • Podcast
  • GraceFiti Facebooki grupp

Klienditugi

  • Võta ühendust
  • Privaatsuspoliitika

Lae GraceFiti äpp alla:

© 2022 GraceFit OÜ | Disain: MSBH

© 2022 GraceFit OÜ | Disain: MSBH

Lae GraceFiti äpp alla:

Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.

GraceFit
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.