Siit trennikavast leiad:
5 trenni + 1 meditatsiooni
Kõrgema intensiivsusega trennid
Ühe trennivaba päeva, kus võid minna jalutama, ujuma jne
Selle nädala intensiivne trennikava
Sulle, kui oled kevade ja suve faasis ja sul on energiat ning jaksu rohkem jõuliseks lihastrenniks.
Siit trennikavast leiad:
5 trenni + 1 meditatsiooni
Kõrgema intensiivsusega trennid
Ühe trennivaba päeva, kus võid minna jalutama, ujuma jne
