Liikumised, mida on hea teha, kui tunned ärevust ja stressi, või tahad kõigest korraks eemale saada. Need on trennid, mis aitavad taastada rahuliku ja hea enesetunde.
20-30 minutit
Taastavad rahuliku ja hea enesetunde
Venitused
Maandavad venitused, mis leevendavad lihasvalu ja kangust
Liikumised, mida on hea teha, kui tunned ärevust ja stressi, või tahad kõigest korraks eemale saada. Need on trennid, mis aitavad taastada rahuliku ja hea enesetunde.
20-30 minutit
Taastavad rahuliku ja hea enesetunde
