liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

10. detsember – Fookus

KESTUS:

53:00

RASKUSASTE:

mõõdukas

TREENINGVAHENDID:

puudub

KUUTSÜKLIFAAS:

kevad, sügis

1 arvamus teemal “10. detsember – Fookus”

  1. Aeglane ja voolav fookuse trenn. Esimesed 30 minutit on staatilist pingutust ja tasakaale (nii m6nnad). Ja ülejäänud trenn on aeglast venitust, ringutust, hingamist. Hea sügis-talveperioodiks v6i kui enesetunne pole parem. 💛

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel treeninguid: