LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
10. detsember – Fookus
KESTUS:
53:00
RASKUSASTE:
mõõdukas
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
kevad, sügis
1 arvamus teemal “10. detsember – Fookus”
Aeglane ja voolav fookuse trenn. Esimesed 30 minutit on staatilist pingutust ja tasakaale (nii m6nnad). Ja ülejäänud trenn on aeglast venitust, ringutust, hingamist. Hea sügis-talveperioodiks v6i kui enesetunne pole parem. 💛