liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

Fookus – Ärevuse vastu

Joogatrenn, mida on hea teha, kui tunned vajadust ärevuse maandamiseks. Keskendu enda liikumisele, hinga ning lase sel end kaasa viia.

9 arvamust teemal “Fookus- Ärevuse vastu”

  1. Minu täielik lemmik Fookuse kava. Vahepealsed Fookused olid füüsiliselt natuke liiga rasked, eriti ärevatel päevadel, aga see tõesti maandab 🙂

    1. Pean Gerliga täitsa n6ustuma 🙂 Fookustest on nr 5 ja nr 2 mu lemmikud! Hästi maandav kava. M6nusad tasakaaluharjutused ja väga head venitused l6pus.

  2. Pean ikka tõdema, et see on mu üks läbi aegade lemmikumaid Gracefiti kavasid. Võib-olla sest olen äärmiselt ärev inimene ja tunnen, et see tõesti aitab mul oma ketravatest mõtetest välja tulla ja vaid trennile keskenduda. Lõpus on eriti pikk lõdvestuspaus.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel Videoid