LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Fookus – Ärevuse vastu
Joogatrenn, mida on hea teha, kui tunned vajadust ärevuse maandamiseks. Keskendu enda liikumisele, hinga ning lase sel end kaasa viia.
9 arvamust teemal “Fookus- Ärevuse vastu”
Minu täielik lemmik Fookuse kava. Vahepealsed Fookused olid füüsiliselt natuke liiga rasked, eriti ärevatel päevadel, aga see tõesti maandab 🙂
Pean Gerliga täitsa n6ustuma 🙂 Fookustest on nr 5 ja nr 2 mu lemmikud! Hästi maandav kava. M6nusad tasakaaluharjutused ja väga head venitused l6pus.
See viimane lugu on mu lemmik 😍 mis selle loo nimi on? 🙂
Hei, armas Laura 🙂 Viimase loo leiad siit: https://open.spotify.com/track/7DW1yiwbhgmu8csI5Vbx86?si=f3972e40d0bf4676
Ideaalne sügisõhtutesse (igas mõttes). 🙂
See kava oli miski, mida ma nii-nii vajasin praegu! Täielik rahutunne!
Oi kui mõnus õhtu fookus❤❤❤
See trenn läheb kindlasti minu ärevuse maandamise tööriistakasti! Tõi tagasi uitama läinud tasakaalu ja rahu ❤
Pean ikka tõdema, et see on mu üks läbi aegade lemmikumaid Gracefiti kavasid. Võib-olla sest olen äärmiselt ärev inimene ja tunnen, et see tõesti aitab mul oma ketravatest mõtetest välja tulla ja vaid trennile keskenduda. Lõpus on eriti pikk lõdvestuspaus.