LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
20 minutit ümmargust tuharat ja vormis jalgasid
Lühike ent tõhus trenn jalgadele ja tuharale, mis on intensiivne ja mõeldud selleks, et saaksid oma päevase trenni vähese ajaga tehtud. Samas ei kannata trenni pikkuse tõttu ka tulemused- naudi seda tuleenergiat, kuhu liikumine sind viib.
KESTUS:
21:00
RASKUSASTE:
intensiivne
TREENINGVAHENDID:
slaiderid, 1 kg hantlid
KUUTSÜKLIFAAS:
suvi, kevad
5 arvamust teemal “20 minutit ümmargust tuharat ja vormis jalgasid”
Järjest nauditavamaks need trennid lähevad!
Siin saab pulsi korralikult ülesse!
Ja mulle meeldib nüüd neid lühikesi trenne järjest teha. Enne tuharatrenni tegin 20 min talje ja käed.
Kuidagi hea tunne on vahepeal pisike paus teha ilma pikka videot pausile panemata 🙂 Mõnusad kompaktsed ja intensiivsed sutsakad. Aitäh!
Väga tugev trenn tuharatele, v6tab ikka kipitama. 🍑Täitsa teistsugune trenn, rohkem nagu fitness. Seina ääres olevad harjutused m6juvad ka t6husalt alaseljale. Hea trenn, kui tahta rohkem lihaseid teha 🧡
Seda trenni on tuharas kohe trenni ajalgi tunda! Korraks seina ääres on küll tunne, et ei jaksa enam, aga siis juba ongi trenn läbi. 20 min trennide võlu 😀
Väga hea kiire ja intensiivne liikumine. Aitäh!
Treeningvahenditest tulid hantlid üllatuseks, sest alustades olin vaid slaiderid kapist välja otsinud 🙂