Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu
Mõõdukas kogu keha trenn
Selles pooletunnises liikumises teed tugevamat tööd enda jalgadega ja samas saavad koormust ka kerelihased. Loomulikult aitab sind raskusest läbi toetav muusika, trenni lõpus ootavad sind magusad ja paitavad painutused.
Katrin Pagar
Väga mõnus aeglane kerge pingutus. Minu jaoks sobilik talvefaasi.
Kerli Lootsmann
See trenn on täiuslik sellisel päeval kus sa tahad koormust aga ei taha pulssi tõsta. Sa tunned enda lihaseid töötamas aga samas saad valida ise kui rasket koormust sa tahad.
Maarja Nõmm
Pidin vahepeal haiguse tõttu trennist 3 kuud eemal olema ning seejärel alustasin uuesti just selle kavaga ja nüüd on sellest trennist saanud minu vaieldamatu lemmik. Naudin aeglast lihaste pingutust ja võimalust ise trenni intensiivsust muuta.❤️
Mia Brit
Väga mõnus pingutus hommikusirutuseks kui tunned, et väga ei jaksa, aga samas mõõdukas tempos tahaks lihastele koormust anda. Lemmik! ♥️
Maret Kaska
Minu praegune lemmik 🙂 Piisavalt pingutust, piisavalt voolavust ja mega hea muusikavalik.
Kaare Sova
Väga meeldis, mõnusa vaibiga ja maheda tempoga! Ja see viimane laul!!! Maagiline!
Marilin Assafrei
Väga mönus kodukontori vahepala:)
Kaili Uusmaa
Väga hea muusikavalik! 👌
Kerli Lootsmann
See trenn on täpselt see, mis ma vajasin. Täna oli trenni päev, aga jaksu üldse ei olnud trenniks. See oli täpselt, mis ma vajasin. Lihased said treenitud rahuliku tempoga. Täiuslik trenn sellisteks päevadeks, kus tahaks oma keha liigutada ja tunda lihastreeningut, aga jaksu väga pole.
Gritta Käär
Väga mõnus trenn ka talveperioodiks, on tunda, et korralik trenn on tehtud ja kogu keha sai koormuse ja mõnusa venituse. Ja mega hea on see, harjutuste raskuse taset saab ise timmida vastavalt sellele, kuidas keha ennast tunneb 🙂
Liisi Küünal--Arge
Väga meeldis. Hea keha, lihaste ja iseenda tunnetamise pooltund.
Greteke
Oi kui mahe treening, väga nautisin 😉
Katri Kirsileht
Väga mõnus treening, kui ei jõua väga pingutada. Samas peale trenni on tunda, et kõik lihased said mõnusat koormust. Teen kindlasti veel. Aitäh!
Tuuli Lillemäe
Väga mõnus rahuliku tempoga trenn, mis sobib nii hommikusirutuseks kui pärast tööd trenniks. Eriti meeldis Mari Kalkuni lugu lõpus 🙂
k2ssu
Niii mõnus, eriti need aeglased kõhulihased! Ja muusika!
Kristiina Sesterikov
Mega mõnus treening!
Marina Järve
Tegin õhtupoole peale tööd ja sain väga hea ensetunde,kuna oli rahulik ja pingutust mõõdukalt,siis jõuab ühe trenni veel teha.
Marika Vaher
Hea treening. Annab paraja koormuse kui alles alustad. Minu lemmik.
MariliisParis
Hästi rahulik, natuke pingutav hommikusirutus. Hea teha ka siis, kui enesetunne pole k6ige parem!
MariliisParis
Mulle on viimasel ajal see kava järjest rohkem meeldima hakanud. Kui soovi, saab intensiivust t6sta tehes harjutusi kiirema tempoga v6i v6tta raskemad hantlid juurde. Väga m6nus ❤️
T6estus sellest, kuidas kavu tuleb ikka mitu korda teha, sest enesetunne ja arvamus on muutuvad.
MariliisParis
Saab endiselt täies mahus teha 💙
lahtkatrin
Siin treeningus on tõesti mõõdukas intensiivsus. Sobib sellisteks päevadeks, kui tunnen, et väga ei jõua pingutada, aga natukene ikkagi võiks.