GraceFiti lugu

Ma olen lapsepõlvest peale palju liikunud

Tegelesin aastaid iluvõimlemisega, kahekümnendates sai minust kõhutantsija ja kõhutantsu treener.

Siis aga oli mu elus paariaastane periood, kus ma üldse trenni ei teinud. Välimusest ei paistnud see välja, hoopis teine lugu oli aga mu enesetunde ja meeleoluga. Tundsin end üsna kehvasti – olin jõuetu, küllaltki tujukas ja ka mu suhted kannatasid.

Kui ma leidsin uuesti liikumise, muutus palju.

Mu meeleolu oli parem, ma tundsin end jälle enesekindla ja rahulolevana. Armusin liikumisse sedavõrd, et otsustasin jätta oma armsaks saanud akadeemilise kunstimaailma ja õppisin treeneriks.

GraceFit – hea enesetunde platvorm

Ma ei treeni niivõrd oma keha, kui vaimu vormis hoidmiseks. Ilusad lihased ja hea vorm on boonus, mis liikumisega igal juhul kaasa tuleb. 

GraceFiti online-treeningute platvormi lõin just sellepärast, et tahtsin pakkuda ka teistele naistele seda rahulolutunnet, mille ma ise liikumisest saan. 

Treening saab olla toetaja ja sõber, mitte tüütu kohustus, mille pead hambad ristis ära tegema. Seda siis, kui tead ja tunnetad, mida su keha ühel või teisel hetkel vajab.

Kohtleme oma keha hästi

Kui ma lugesin raamatut naiste kuutsükli ja selle nelja faasi kohta, oli see minu jaoks heureka moment. 

Leidsin vastuse küsimusele, miks ma teen ühel päeval kergusega nõudlikku HIIT-trenni ja teisel päeval nõuab väiksemgi pingutus suurt tahtejõudu. Miks on mu tuju kuu lõikes sedavõrd kõikuv ja miks on mu isud ühel või teisel nädalal just sellised nagu nad on.

Nende teadmiste põhjal sündiski tänane GraceFit – platvorm, mis pakub videotreeninguid, toob kokku tuhandeid naisi ja aitab meil mõista enda kehas toimuvat ja selle vajadusi. 



Matile rollid kaasa ei tule

Mulle meeldib öelda, et hetkest, kui astud matile, raputad kõik oma tavapärased rollid maha. Matil harjutusi tehes ei ole sa oma ameti ega perekonnaseisu esindaja, sa oled lihtsalt see, kes sa iseendaga kahekesi olles oled. Sa unustad kasvõi 20 minutiks kõik tegemata tööd ja lihtsalt liigud. 

Kui treening läbi saab, oled iseenda parem ja ilusam versioon ja seda ka oma igapäevastes rollides. Sul on rohkem jõudu, et teha teoks planeeritud asju, sa saadad korda rohkem, ning seda rõõmu ja kergusega. Liikumine muudab sügavalt midagi meis endis.

Anna endale võimalus

Vahet ei ole, kuidas sa ennast praegu tunned või kui palju sa oled üldse elus liikunud. Usalda mind, võta vastu otsus ja tee kasvõi paar lühemat treeningut läbi. Lihtsalt rulli matt lahti, hinga sügavalt sisse ja alusta. 

Olen täiesti kindel, et iga naine saab tunda ennast hästi. Sul tuleb endale lihtsalt võimalus anda. 

Kasuta ära toetust, mille mina, GraceFiti treeningud ja kogukond sulle anname. Meil on naisi kõigilt elualadelt ja vanusegruppidest, aga meil on üks ühine soov – me tahame tunda ennast hästi ja enesekindlalt. GraceFiti treeningud aitavad seda teha.


Tule, treeni meiega koos!

Sinu Shalini