Gracefiti lugu

Gracefiti lugu

Kui hästi sa tunned seda naist, kes sina oled?

Ma küsin sageli inimestelt, mitu elu neil on olnud. Selle all mõtlen ma tähenduslikke ja murrangulisi perioode, mis on meid viinud uue eluetapini, uue endani. 

8 aastat tagasi hakkasin esitama endale palju küsimusi. Nii naiseks olemise ja armastuse kui ka oma valikute kohta. Ma tundsin järsku häirivat rahutust ja tekkis nii palju küsimusi elu kohta – kas siis nii ongi? Rohkem polegi? 

Mul polnudki konkreetselt midagi viga või valesti, kuid mul polnud südames tuld, kirge ja seda olen-elus-tunnet… ja kõige suurem hirm oli, et elu möödubki nii? Kedagi süüdistada tegelikult polnudki, ma ei olnud ise võtnud vastutust ega ka aega, et aru saada, millist elu, suhet ja rütmi MINA soovin. 

Ma ei soovinud teha valikuid hirmust selle ees, kuidas teised mind vaatavad ja hindavad. Või maine pärast. Ühtäkki soovisin ma mõista, milliseid inimesi mina enda ümber soovin ja millised on üldse minu väärtused ning arusaamad sellest imelisest teekonnast nagu elu ja armastus.

Ma olin mitu aastat segaduses, otsides “õigeid” vastuseid, inimesi ja tegevusi. Mul oli nii palju rahulolematust oma enesetundega – üks päev olin nii õnnelik ja juba teine päev olin jälle pahas tujus. Üks päev tundsin ennast oma seksuaalsusega natuke kontaktis olevat ja teine päev mõtlesin, et mul on midagi viga, sest kohe kuidagi see teekond ei sujunud. Olin ebakindel kõiges, mida tegin…

Play Video

Video autor: Mikk Pavelson

Ma küsin sageli inimestelt just seda küsimust. Selle all mõtlen ma tähenduslikke ja murrangulisi perioode, mis on meid viinud uue eluetapini, uue endani. 

8 aastat tagasi hakkasin esitama endale palju küsimusi. Nii naiseks olemise ja armastuse kui ka oma valikute kohta. Ma tundsin järsku häirivat rahutust ja tekkis nii palju küsimusi elu kohta – kas siis nii ongi? Rohkem polegi? 

Mul polnudki konkreetselt midagi viga või valesti, kuid mul polnud südames tuld, kirge ja seda olen-elus-tunnet… ja kõige suurem hirm oli, et elu möödubki nii? Kedagi süüdistada tegelikult polnudki, ma ei olnud ise võtnud vastutust ega ka aega, et aru saada, millist elu, suhet ja rütmi MINA soovin. 

Ma ei soovinud teha valikuid hirmust selle ees, kuidas teised mind vaatavad ja hindavad. Või maine pärast. Ühtäkki soovisin ma mõista, milliseid inimesi mina enda ümber soovin ja millised on üldse minu väärtused ning arusaamad sellest imelisest teekonnast nagu elu ja armastus.

Ma olin mitu aastat segaduses, otsides “õigeid” vastuseid, inimesi ja tegevusi. Mul oli nii palju rahulolematust oma enesetundega – üks päev olin nii õnnelik ja juba teine päev olin jälle pahas tujus. Üks päev tundsin ennast oma seksuaalsusega natuke kontaktis olevat ja teine päev mõtlesin, et mul on midagi viga, sest kohe kuidagi see teekond ei sujunud. Olin ebakindel kõiges, mida tegin…

Play Video

Video autor: Mikk Pavelson

Siis saabus aeg, kui tundsin,
et nüüd vajan muutust...

Võtsin aega selleks, et olla enda vastu aus, õppida tundma, kes on see naine – Shalini. Aega, et aru saada, kuidas mina soovin elada, kellega koos elu jagada ja mida ma üleüldse teha tahan siin maamunal. 

Otsustasin mitte olla oma tujude ohver ning mitte pidevalt otsida vabandusi, miks ma ei saa midagi oma elus parandada. Sain aru, et suur osa muutustest on ikkagi minu enda kätes.

Ma hakkasin ütlema ei, kui ma ikka ei soovinud minna kuhugi või tundsin, et see valik pole minu jaoks õige. Ma ei suhelnud enam inimestega, kellega tegelikult polnud aastaid tundnud seda päris sidet. 

Hakkasin tegema asju ja tegevusi, mis päriselt toetasid minu enesetunnet ja tervist: liikusin naiselikult, kirjutasin päevikut, hingasin, muutsin väga palju oma harjumusi, kujundasin oma rituaalid. Kõike seda eesmärgiga, et saada kaunisse füüsilisse vormi, mõtted selgemaks ja leevendada ärevust ning viimaks – et olla kontaktis oma südamega ja tunnetada oma soove.

Ma hakkasin aru saama, et naised ei saagi toimida samamoodi nagu mehed, sest meie oleme bioloogiliselt dünaamilised – meil on menstruatsioon ja see mõjutab meid terve kuu vältel – samal ajal kui mehed on pigem staatilised. Hakkasin mõistma nais- ja meesenergiat ja naiste erinevaid arhetüüpe.

Siis saabus aeg, kui tundsin,
et nüüd vajan muutust...

Võtsin aega selleks, et olla enda vastu aus, õppida tundma, kes on see naine – Shalini. Aega, et aru saada, kuidas mina soovin elada, kellega koos elu jagada ja mida ma üleüldse teha tahan siin maamunal. 

Otsustasin mitte olla oma tujude ohver ning mitte pidevalt otsida vabandusi, miks ma ei saa midagi oma elus parandada. Sain aru, et suur osa muutustest on ikkagi minu enda kätes.

Ma hakkasin ütlema ei, kui ma ikka ei soovinud minna kuhugi või tundsin, et see valik pole minu jaoks õige. Ma ei suhelnud enam inimestega, kellega tegelikult polnud aastaid tundnud seda päris sidet. 

Hakkasin tegema asju ja tegevusi, mis päriselt toetasid minu enesetunnet ja tervist: liikusin naiselikult, kirjutasin päevikut, hingasin, muutsin väga palju oma harjumusi, kujundasin oma rituaalid. Kõike seda eesmärgiga, et saada kaunisse füüsilisse vormi, mõtted selgemaks ja leevendada ärevust ning viimaks – et olla kontaktis oma südamega ja tunnetada oma soove.

Ma hakkasin aru saama, et naised ei saagi toimida samamoodi nagu mehed, sest meie oleme bioloogiliselt dünaamilised – meil on menstruatsioon ja see mõjutab meid terve kuu vältel – samal ajal kui mehed on pigem staatilised. Hakkasin mõistma nais- ja meesenergiat ja naiste erinevaid arhetüüpe.

GraceFit sündis minu enda teekonnast.

Shalini

Tundsin, et ma ei saa kõike seda, mida olin avastanud, jätta ainult enda teada. See ei oleks teiste naiste suhtes aus, sest me kõik oleme siin koos, igaüks oma raskuste ja rõõmudega.

Sain teada, et üks suurimatest läbimurretest naisele on see, kui teadvustame, et naiste kuutsüklist lähtuvalt on meie sees ühe kuu raames erinevad energiad ja erinev tähelepanu.

Enamik liikumise ja enese eest hoolitsemise programme ei jälgi seda – naistele ja meestele soovitatakse samasid kavasid ja see on ka põhjus, miks on naistel raske hoida iga päev sama rutiini.

Jah, probleem ei ole Sinus... ei Sinu usinuses ega võimetuses hoida järjepidevust.

Naiste biokeemia töötab teisiti ja laias laastus elame me iga kuu läbi neli erinevat sisemist aastaaega: talv, kevad, suvi ja sügis.

See mõjutab otseselt meie meeleolu, füüsilist jõudu ja soovi erinevate tegevuste tegemisel. 

Seega kutsun Sind proovima Naiselikult vormi online-programmi, mis läheneb naistele esmakordselt tsüklispetsiifilise lähenemisega, et jõuaksid taas oma ausate südamesoovide kuulamiseni.

Näitan sulle, kuidas su elukvaliteet ja arusaam endast ning oma kehast muutub kardinaalselt.

Naiste biokeemia töötab teisiti ja laias laastus elame me iga kuu läbi neli erinevat sisemist aastaaega: talv, kevad, suvi ja sügis.

See mõjutab otseselt meie meeleolu, füüsilist jõudu ja soovi erinevate tegevuste tegemisel. 

Seega kutsun Sind proovima Naiselikult vormi online-programmi, mis läheneb naistele esmakordselt tsüklispetsiifilise lähenemisega, et jõuaksid taas oma ausate südamesoovide kuulamiseni.

Näitan sulle, kuidas su elukvaliteet ja arusaam endast ning oma kehast muutub kardinaalselt.

Mida kliendid aka mannaterad
GraceFiti kohta ütlevad:

Kui Sa pole heas läbisaamises endaga, siis kipuvad ka ümberringi asjad minema keerulisemaks.

Teine suur avastus oli õige toitumine ja varem poleks osanud aimatagi, kui palju see meie igapäevast enesetunnet, energiataset, välimust, seedimist ja meeleolu mõjutab.

GraceFiti programmist leiad mitmeid lihtsaid ja praktilisi toitumissoovitusi spetsiaalselt naistele, mis on tänaseks juba tuhandel naisel aidanud toitumises läbi väikeste sammude suuri muutuseid saavutada.

Muutus ei väljendu üksnes kaalulanguses, vaid ka toidueelistuste muutumises – selle asemel, et süüa haiguseid ja halba enesetunnet põhjustavaid toite, õpime tekitama isu tervislike ja kehale kasulike toitude järele.

Kui Sa pole heas läbisaamises endaga, siis kipuvad ka ümberringi asjad minema keerulisemaks.

Teine suur avastus oli õige toitumine ja varem poleks osanud aimatagi, kui palju see meie igapäevast enesetunnet, energiataset, välimust, seedimist ja meeleolu mõjutab.

GraceFiti programmist leiad mitmeid lihtsaid ja praktilisi toitumissoovitusi spetsiaalselt naistele, mis on tänaseks juba tuhandel naisel aidanud toitumises läbi väikeste sammude suuri muutuseid saavutada.

Muutus ei väljendu üksnes kaalulanguses, vaid ka toidueelistuste muutumises – selle asemel, et süüa haiguseid ja halba enesetunnet põhjustavaid toite, õpime tekitama isu tervislike ja kehale kasulike toitude järele.

Tänaseks on naiselikest treeningutest saanud naiseliku elufilosoofia, liikumise ja enese eest hoolitsemise programm, kus õpime tundma seda naist, kes Sina oma südames oled.

GraceFit on naiselikud treeningud (kehaline tunnetus on parim viis saada naiseliku energiaga kontakti) ja erinevad arutelud naise elust: räägime emadusest, naiselikkusest, seksuaalsusest, karjäärist ja elulistest kvaliteetidest – igatsusest, rõõmust, kaotusest jne. Räägime väga praktilistest asjadest ja samal ajal väga lendlevatest tunnetuslikest teemadest.

Nii nagu kõik teised, pean ka mina täpselt samamoodi ja veelgi sügavamalt praktiseerima kõike seda, mida jagan sinuga: kuidas liikumine, hingamine, kirjutamine, enda vastu aus olemine viib edasi ka läbi suurima valu. Kuigi igas päevas võib olla kurbust, õpime leidma igas päevas ka helgust.

Oma erinevate eludega olen õppinud, et igale äikesetormile järgneb päike, nii nagu igale kaotusele järgneb võit. Elu on kaotuste, lahti laskmiste, aktsepteerimiste ja võitude kogum. 

Ma soovin Sulle, et sa tunneksid oma südames ära, mida sina soovid teha, kellega sina soovid oma elu veeta ja mis sind õnnelikuks teeb. Soovin, et sa valiksid enda ümber inimesed ja tegevused, kes sind hindavad ja keda sina väärtustad. Sest just seda oled sa väärt.

Oma erinevate eludega olen õppinud, et igale äikesetormile järgneb päike, nii nagu igale kaotusele järgneb võit. Elu on kaotuste, lahti laskmiste, aktsepteerimiste ja võitude kogum. 

Ma soovin Sulle, et sa tunneksid oma südames ära, mida sina soovid teha, kellega sina soovid oma elu veeta ja mis sind õnnelikuks teeb. Soovin, et sa valiksid enda ümber inimesed ja tegevused, kes sind hindavad ja keda sina väärtustad. Sest just seda oled sa väärt.

Just seda kõike teeme me täna tuhandete naistega GraceFit'is

Lisaks on meil toetav grupp tuhandete naistega igast Eestimaa linnast ja see on üks toetavamaid kohti, mida tean. Nagu üks mu armsatest mannateradest nii kaunilt ütles – see on ilusate hingede kohtumispaik. 

Nendega rääkides saan aru, kui sarnased me oma saja erineva eluga oleme. Ma näen, kui palju tuge me võime üksteiselt saada, kui me ei konkureeri, räägi taga ja kritiseeri teineteist, vaid viitame hoopis teise punktidele, kui vägev ta on. 

Meil on sageli vaja just teise naise silmi, et näha ka enda ilu. Just teised naised võivad meile anda tiivad ja koos tõstame üksteist kõrgemale.

Play Video

Just seda kõike teeme me täna tuhandete naistega GraceFit'is

Lisaks on meil toetav grupp tuhandete naistega igast Eestimaa linnast ja see on üks toetavamaid kohti, mida tean. Nagu üks mu armsatest mannateradest nii kaunilt ütles – see on ilusate hingede kohtumispaik. 

Nendega rääkides saan aru, kui sarnased me oma saja erineva eluga oleme. Ma näen, kui palju tuge me võime üksteiselt saada, kui me ei konkureeri, räägi taga ja kritiseeri teineteist, vaid viitame hoopis teise punktidele, kui vägev ta on. 

Meil on sageli vaja just teise naise silmi, et näha ka enda ilu. Just teised naised võivad meile anda tiivad ja koos tõstame üksteist kõrgemale.

Play Video

Kes on Shalini Mody?

Olen võimlemise ja professionaalse kõhutantsu taustaga ja pikaaegne treener. Hariduselt olen kunstiajaloo magister ja minu juured ulatuvad ema poolt Eestisse ja isa poolt Indiasse. 

Minu suurim suunaja, mõtete kujundaja ja olemuse arendaja oli minu emme. Tänu temale alustasin väiksena iluvõimlemisega, õppisin, et distsipliin annab vabaduse ning just temalt olen õppinud elu nägema suuremana, kui vaid meie pisike nähtav maailm seda pakub. Püüan näha ja tunnetada elu ilu kõikide meeltega. 

Olen suur ajaloo, erinevate kultuuride ja kirjanduse huviline. Just filosoofilised mõtisklused naiseks olemisest, elust ja surmast ning armastusest on minu jaoks kõige paeluvamad teemad. 

@gracefitonline

@shalini_gracefit

@gracefitonline

@shalini_gracefit

GraceFit meedias

Su füüsiline vorm muudab kõike...

See muudab Sinu tunnetust endast, Sinu enesekindlust, mis kandub omakorda edasi sinu suhetesse, karjääri. See muudab Sinu vaimset ärksust, Sinu seksuaalsust, see muudab, millise energiaga Sa läbi elu liugled. 

Mine liigu seal, kus sul on hea ja muu järgneb ise. Vahel piisab väikesest uuest sammust ja 20-30 minutist.

Su füüsiline vorm muudab kõike.

See muudab Sinu tunnetust endast, Sinu enesekindlust, mis kandub omakorda edasi sinu suhetesse, karjääri. See muudab Sinu vaimset ärksust, Sinu seksuaalsust, see muudab, millise energiaga Sa läbi elu liugled. 

Mine liigu seal, kus sul on hea ja muu järgneb ise. Vahel piisab väikesest uuest sammust ja 20-30 minutist.

GraceFit'iga saad treenida igal pool… kodus, reisil või trennisaalis:

  • Hommikuti, lõuna ajal või õhtuti – ma väga pooldan enda keha kuulamist
  • Sa leiad tundide jagu erinevaid kavasid – mõnel päeval on Sul aega 20 minutit kergeks painutuseks, teisel päeval on aega kuni 1h, et teha korralik treening.
  • Programm on väga vahelduv ja iga maitse leiab endale midagi sobivat.

Ootan Sind soojalt liituma Naiselikult vormi programmiga kas üheks kuuks või mitmeks – Sinu keha ütleb Sulle, kui kaua Sul on seda vaja.

Proovi esimest trenni tasuta

Sisesta enda kontaktid ja saadan sulle tasuta 20 minutilise trennivideo “Mõtetest südamesse”. See on ideaalne hommikuseks sirutuseks ja annab sulle terveks päevaks värske energia, pehme olemise ja fokusseeritus olemise.