Puhasta väljad
Jaanuar 2022 väljakutse "Sinu siht"
Viime fookuse sellele, et me liigume, et tunda end oma kehas hästi, kauni ja piisavana. Et energia meie kehas liiguks ja meil oleks teotahet ja särtsu. Et me oleksime terved ja meie heaolu oleks kõrge - just Sinu terviseseisund määrab ära Sinu meeleolu ja tunde kõikides teistes elu valdkondades.
Hiljuti lisatud
Uued videod leiad alati siit
Selle nädala trennisoovitused
Minu jaoks on regulaarseks trennitegemiseks ainus toimiv viis see, kui teen endale algavaks nädaks trennikava ette - sellepärast annan sulle alati nädala alguseks trennikava soovitused.
Live-trennide järelevaatamine
Viimased ja parimad live-treeningud
Pehmed hommikusirutused
Rahulik liikumine, mis äratab sind
Energilised hommikusirutused
Särtsakas hommikutrenn kogu kehale
Lühike ja intensiivne
Graatsilised jõutreeningud kogu kehale
Period power
Rahulikumad liikumised, mis leevendavad menstruatsioonivalu
Elegance
Pilates, ballett ja jõuharjutused
Fookus
Tantsujooga, hingamine ja meditatsioon
Peotrenn
Tants, cardio, HIIT ja vabastamine
Detox
Organismi puhastavad harjutused
Hea uni
Rahustavad liikumised enne magama minekut
Antistress
Ärevust vähendavad treeningud, toovad sind tagasi oma kehasse
Belly
Kõhutants, ballett ja pilates
Tehnikatrennid
Sissejuhatavad õpetusvideod alustajatele
Beebiootel
Spetsiaalselt rasedatele mõeldud treeningud
Miniprogrammid
Erinevad treeningprogrammid, kuhu olen sulle koondanud konkreetsed trennid ja meditatsioonid erineva intensiivsuse ja iseloomuga.
