Puhasta väljad

Jaanuar 2022 väljakutse "Sinu siht"

Viime fookuse sellele, et me liigume, et tunda end oma kehas hästi, kauni ja piisavana. Et energia meie kehas liiguks ja meil oleks teotahet ja särtsu. Et me oleksime terved ja meie heaolu oleks kõrge - just Sinu terviseseisund määrab ära Sinu meeleolu ja tunde kõikides teistes elu valdkondades.

Hiljuti lisatud

Uued videod leiad alati siit

Selle nädala trennisoovitused

Minu jaoks on regulaarseks trennitegemiseks ainus toimiv viis see, kui teen endale algavaks nädaks trennikava ette - sellepärast annan sulle alati nädala alguseks trennikava soovitused.

Live-trennide järelevaatamine

Viimased ja parimad live-treeningud

Pehmed hommikusirutused

Rahulik liikumine, mis äratab sind

Energilised hommikusirutused

Särtsakas hommikutrenn kogu kehale

Lühike ja intensiivne

Graatsilised jõutreeningud kogu kehale

Period power

Rahulikumad liikumised, mis leevendavad menstruatsioonivalu

Elegance

Pilates, ballett ja jõuharjutused

Fookus

Tantsujooga, hingamine ja meditatsioon

Peotrenn

Tants, cardio, HIIT ja vabastamine

Detox

Organismi puhastavad harjutused

Hea uni

Rahustavad liikumised enne magama minekut

Antistress

Ärevust vähendavad treeningud, toovad sind tagasi oma kehasse

Belly

Kõhutants, ballett ja pilates

Tehnikatrennid

Sissejuhatavad õpetusvideod alustajatele

Beebiootel

Spetsiaalselt rasedatele mõeldud treeningud

Miniprogrammid

Erinevad treeningprogrammid, kuhu olen sulle koondanud konkreetsed trennid ja meditatsioonid erineva intensiivsuse ja iseloomuga.