Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Naiselik jõud & lihased
Pooletunnine kiirem trenn, kus on fookuses kõik keha lihased. Keskendu oma hingamisele ja sellele, kuidas end hetkel füüsiliselt tunned.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Pooletunnine kiirem trenn, kus on fookuses kõik keha lihased. Keskendu oma hingamisele ja sellele, kuidas end hetkel füüsiliselt tunned.
kairi.elias
Alakeha- ja kerelihaste trenn, lisa juurde jalaraskused, saad veelgi kuumema pingutuse 🙂
Mõnus särtsakas äratus!
Eva
Väga lahe trenn! Slaideritest pole ma kunagi puudust tundnud, sest paar suvalisi sokke parketil libisevad piisavalt.
Karis Kuusk
Trenn on oma nime vääriline – naiselikkust graatsilisuse ja muusika näol, jõuharjutused võiks panna isegi HIIT kavasse. Veidi teistsuguse flow’ga treening ja vajab harjumist ning ilmselt mitu korda tegemist, et harjutused tuleks enda vaimust. Muidu üks avastamata pärl, ilmselt seetõttu, et pole slaidereid. Saab teha väga kenasti ka ilma 🙂
laurahint
Polnud seda trenni ammu teinud aga kommentaarid olid nii head, et pidin uuesti proovima! Reielihaste trenn oli nii mõnus, kõik kohe suriseb 🙂 aga muidu selle kava flow hásti ei sobinud mulle, no kuidagi ei voolanud 🙁
Kersti Leopard
Superhea trenn lihastele ja mõnus lõdvestus – tänud 🙂
Carmen Kibur
Ma ei saa aru, kuidas ma seda kava varem pole avastanud:-) Nii hea, et see oli trennikavas! Kindlasti üks lemmikutest – mõnus soojendus, “põletav” lihastöö ja hea lõdvestus. Slideritega harjutused olid ägedad!
inglitiivad
Mõnusalt tasakaalus kava: algul graatsilisem ja tempokam osa, vahele tasakaaluharjutusi ning lõpu poole matil jõuharjutused. Oli tunda, et kogu keha sai korralikult läbi käidud. Playlist on ka eriti hea!
Merlin Aus
Mõnus lühike pingutus 🙂
Anneli Lindemann
Üks mu lemmikutest- mõnusalt tasakaalus, naiselik ja fokusseeritud, love it!
Elika Hunt
Väga mõnza :)))
Nancy Tarum
Väga naiselikult jõuline lühike pingutus. Mulle hullult meeldis see muusika selles treeningus.
Katri Kägo
Nii värskendav ja väljakutset pakkuv oli uut kava õppida ja oma jõudu proovile panna. See uus jõulisus, mis on uutes kavades, on väga nauditav ja arendav.
MariliisParis
Ikka päris efektiivne reielihaste trenn. M6nusad tasakaaluharjutused ka.