Online-programmid, mille abil saad NAISELIKULT VORMI

Septembris liitudes esimene kuu -50%*

*Kehtib Naiselikult vormi kuupõhisele paketile, mis sisaldab igakuiseid automaatmakseid.

Online-programmid, mille abil saad NAISELIKULT VORMI

Tee trenni, kus ja millal iganes sulle meeldib

GraceFiti enese eest hoolitsemise programmidega saad ilusasse vormi ja naudid naiselikku enesekindlust.

GraceFiti videotreeningud

Vormivad sulle ilusa keha, toovad juurde jõudu ja energiat, annavad kauni rühi ning muudavad sind naiselikult säravaks ja graatsiliseks. Seda kõike kodus, kasvõi väikese lapse kõrvalt.

MEDITATSIOONID

Viivad sind sügavale enda sisse, leevendavad ärevust ning aitavad endaga jälle sõbraks saada. Mediteerimine on suurepärane viis taas end leida.

LIVE-TREENINGUD

Panevad sind korralikult higistama ja toovad su elutuppa rõõmu ühisest liikumisest. Liitudes Naiselikult vormi täispaketiga, on live-treeningud sulle tasuta boonuseks.

KUUTSÜKLI TEOORIA

Õpetab sind oma keha ja emotsioone jälgima ning enda vastu lahke olema. Sa oskad soovi korral oma elu tsükli järgi seada ja seda seeläbi palju rohkem nautida.

Üritused

Annavad sulle võimaluse koos trenni teha ja osa saada vägevast ühisest energiast, toovad uusi sõpru ja mõttekaaslasi ning pakuvad põnevaid arutelusid.

GraceFiti videotreeningud

Vormivad sulle ilusa keha, toovad juurde jõudu ja energiat, annavad kauni rühi ning muudavad sind naiselikult säravaks ja graatsiliseks. Seda kõike kodus, kasvõi väikese lapse kõrvalt.

MEDITATSIOONID

Viivad sind sügavale enda sisse, taltsutavad su rahutut meelt ning aitavad endaga jälle sõbraks saada. Mediteerimine on suurepärane viis taas end leida.

LIVE-TREENINGUD

Panevad sind korralikult higistama ja toovad su elutuppa rõõmu ühisest liikumisest. Liitudes Naiselikult vormi täispaketiga, on live-treeningud sulle tasuta boonuseks.

KUUTSÜKLI TEOORIA

Õpetab sind oma keha ja emotsioone jälgima ning enda vastu lahke olema. Sa oskad soovi korral oma elu tsükli järgi seada ja seda seeläbi palju rohkem nautida.

Üritused

Annavad sulle võimaluse koos trenni teha ja osa saada vägevast ühisest energiast, toovad uusi sõpru ja mõttekaaslasi ning pakuvad põnevaid arutelusid.

Meiega saad kauni füüsilise vormi, õpid tundma oma keha ja südant, oled aus enda vastu, (taas)avastad oma naiselikkuse ning tood oma ellu kasulikud harjumused. Ikka selleks, et tunda ennast särava ja enesekindlana.

Vaata minu tervitust sulle:

Play Video

“NAISELIKULT VORMI” TÄISPAKETT

Tunne end ilusa, enesekindla ja rahulolevana

Kuupõhine ligipääs 100 eestikeelsele videotreeningule pikkusega 20–60 minutit
Treeningute jaotus vastavalt stiilile, raskusastmele ja tsüklifaasile
Live-treeningud
Rahustavad meditatsioonid
Nõuanded kasulike harjumuste juurutamiseks
Kirjutamisülesanded iseenda tundma õppimiseks
Juhised tsükliteooria järgi elamiseks
Programm põhineb elumuutval naiste kuutsükli teoorial
Võimalus kasutada GraceFiti äpi mugavusi

NAISELIKUD VIDEOTREENINGUD KEHALE JA VAIMULE

Inspireerivad jooga-, pilatese-, tantsu- ja lihastreeningud

“KIIRED JA TÕHUSAD”

UUS 20 MINUTI TREENINGPROGRAMM

Piiramatu ligipääs 6 intensiivsele liikumisele ja ühele helgele meditatsioonile
20 minutit pikad treeningud, mis mahuvad sinu tihedasse ajakavva.
20 minutist päevas piisab, et saavutada sale piht ning nõtke ja graatsiline kõnnak.
Ühekordne makse

50+ PROGRAMM

Mõnus treeningkava parimais aastais väheaktiivsele naisele

Piiramatu ligipääs 7 mõõduka tempo ja koormusega videotreeningule
Treeningute pikkus kõigest 20–30 minutit
Lihtsad ja selged kavad
Liigesesõbralikud treeningud, mis arvestavad (võimaliku) ülekaaluga.
Tugevamad lihased, enesekindel ja kaunis kehahoiak
Ühekordne makse

Tere, mu armas!

Mina olen Shalini, sinu treener ja kaaslane naiseliku liikumise teekonnal.

Olen liikumisega seotud olnud terve elu. Väikese tüdrukuna tegelesin iluvõimlemisega, hiljem kõhutantsuga ja täiskasvanuna sai minust rühmatreener. Täna tegutsen GraceFiti veebiplatvormil, kus treenime koos tuhandete naistega.

Olen naine nagu sinagi – kogenud rõõmu ja armastust, aga ka kaotusi, surma ja ebaõnnestumisi. Olen tundnud end kauni ja enesekindlana, kuid kaotanud ennast ja kannatanud pikalt ärevuse all.

Liikumine on alati olnud minu päästerõngas ning tervise ja välimuse looja. Oma 35 eluaasta jooksul olen kogunud palju häid praktilisi nippe, kuidas enda eest hoolitseda ning oma keha ja vaimu tervena hoida.

Uudista siin lehel julgelt ringi ja vaata, mis sind praegu kõnetab: erinevad treeningud, ärevust maandavad ja rahulolu loovad meditatsioonid või maailma avardav ja teadlikkust tõstev naiste kuutsükli teooria.

Annan endast parima, et olla sinu treenimise, hingamise ja tervise avastamise teekonnal sinu toetajaks.

Usun siiralt, et võiksime naistena vanemaks saades tunda end aina kaunima ja rahulolevamana. Iga aastaga võiks iga naine muutuda enesekindlamaks, teadlikumaks ja ilusamaks.

Ilusat avastamist!

Shalini

GraceFiti kinkekaardid saadaval e-poes

Ilus ja kasulik idee, mida kinkida oma lähedasele – GraceFiti kinkekaart. Sellega ei kingi Sa lihtsalt treeningkava, vaid ka näpunäited, kuidas elada igapäevaselt tasakaalukamalt ja naiselikumalt.

Mida arvavad GraceFitist naised nagu sina?

"Olen kuidagi endaga palju rohkem sõbraks saanud, kui alustasin Sinu trennidega, nüüd juba üle poole aastat tagasi. Olen ennast rohkem kuulama hakanud ja ka oma keha. Varem nautisin hommikuti kl 6 jõusaali minemist ja seal kangi tõstmist, aga nüüd armastan kl 6 ärgata, et ennast liigutada naiselikumalt. Tunnen ennast nii imeilusana peale Sinu trenne, sest see emotsioon ja tunne, mis ma saan, on lihtsalt e r a k o r d n e. Aitäh Sulle!"

Gerli

"Alustasin seda programmi, et leida parem kontakt endaga, olla tasakaalukam ja eelkõige saada lahti ärevusest. See on kindlasti väga palju kaasa aidanud ja kõige rohkem just õpin ennast tasapisi tundma. Uskumatu kui paljud asjad on muudetavad ja seletatavad, kui vaid õigeid tööriistu kasutad. Kõige suuremat muutust tunnen just enda kärsituse vähenemises ja kannatlikuse suurenemises. Programmist on väga palju abi olnud enda naiseliku poole leidmisel ja arusaamisest, et kõik inimesed on erinevad, liiguvad oma tempos ja SEE ON TÄIESTI OKEI."

Ingrid

"Naisena olen võrreldes enne Gracefitiga alustamist kindlasti enesekindlam. Olen uhke enda üle ja mu partner on minu üle uhke. Olen alati naiselik naine olnud, kuid nüüd olen seda veel rohkem. Pööran rohkem tähelepanu naiselik olemisele ka kodus ja kodus kleiti kandes tunnen end nii hästi. Gracefit tuletas mulle seda meelde, et end peab igal pool ilusana tundma. Lisaks olen rohkem iseennast tundma õppinud ja oskan oma keha kuulata."

Katri

"Kangid ja igasugune jõuline pumpamine, jäägu see meestele. Meil on nii palju naisi, kes on kaotanud oma naiseliku energia ja käivad meeste kingades ning nii hea kui on selline ilus liikumine, mis aitab naistele meelde tuletada, kes nad tegelikult on, aitab õrnalt kasvatada naiselikku olemust, toetavad sõnad ja mõtted ka juurde ning jõuamegi samm-sammult tagasi tõelise Naise kehastusse."

Veronika

"Olen nüüd kuu aega teinud pehme energia erinevaid videosi ja tead, ma olen nii õnnelik, et ma tee Sinuni leidsin ja nii tänulik, et Sa sellise programmi kokku oled pannud! See on täpselt see, mida ma olen vajanud! Enda hetkel aastase lapse kõrvalt, olen koguaeg unistanud, et saaks natukenegi trenni teha, aga pole olnud tahtmist ega viitsimist kodus ennast kätte võtta ja kuskile treeningsaali minekuks lapse kõrvalt aega napib. Sinu trenne tehes, ma tunnen, kuidas kogu mu füüsiline ja vaimne keha tunneb ennast järjest paremini. Mu keha pole enam nii kange ja pinges."

Liis

GraceFiti üritused:

Play Video

Pariis 2024 eelregistreerimine nüüd avatud. Pane ennast kirja.

Tahad, saadan sulle paar korda kuus innustavaid mõtteid ja värskeid nõuandeid? Mu enda koostatud mõnusaid playlist’e ja koostööpartnerite sooduskoode?

Jäta oma meiliaadress ja ma kirjutan sulle!

Kingitusena saad ligipääsu kuumale treeningvideole “20 minutit efektiivset kogu keha treeningut”

Tutvu privaatsuspoliitikaga.