Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu
Kuum barre-treening
40-minuti jooksul saad ilusa pingutuse ja pikema vabastava venituse. Hea füüsiline kava, kus pane end proovile ja tunne, kuidas pärast trenni oled saanud natukene sirgemaks ja kaunimaks. Barre-treeningud annavad sulle ilusa rühi ja naiselikult graatsilised, pikad lihased.
Anna-Liisa Merilind
Väga mõnus kava, kindlasti teen veel! Hommiku asemel sobib võib-olla paremini isegi pärastlõunasse või õhtusse, kui keha on juba muudest päevastest liikumistest soe. Loodan, et uued kavad on sarnased ja võiks olla ka 28 min pikkuseid kavu, need mahutab ka hommikusse ära 🙂
Carmen Kibur
Väga hea liikumine! Kuum on olla ja võimas on ka olla:-) Tegin vahepeal 1 kg ja mõned harjutused 2 kg hantlitega. Lahe oleks mingi aja pärast jõuda kogu kava 2 kg raskustega teha…Aitäh selle kava eest!
inglitiivad
27 min korralikku kütet ja siis pikk dünaamiline venitus. Täielik suvefaasi trenn.
Merit Hirvoja-Tamm
Tugev, kuid samas nauditav treening. Alguse ringutuste muusika ja lõpu venituse osa (pikali :)) ) on samuti väga mõnusad. Tegin 1,5 kg hantlitega püstised harjutused ning pikali 2kg hantlitega, jalaraskusi mul veel ei ole. Niimoodi sain igal juhul parajalt tugeva koormuse ning naha märjaks. 🙂
Siret Kõnnussaar
Kindlasti uus lemmiktrenn. Mõnus koormus kätele, tegin 2kg hantlitega ja oli väljakutseid pakkuv aga megaäge. Lõpuvenitus mõnus paitus lihastele.