liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

Elegance baaskava

Pooletunnine treening, kus saad rahulikult ja aeglaselt omandada peamised Elegance-kava liigutused. On väga okei, kui kõik liigutused pole alguses ideaalsed, tea, et kõik tuleb ajaga.

KESTUS:

31:00

RASKUSASTE:

pehme

TREENINGVAHENDID:

1 kg hantlid, tool

KUUTSÜKLIFAAS:

sügis, kevad

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel treeninguid:

33:00

Elegance – 30-minutiline ülakeha trenn

treenitud selg ja käed
58:00

Elegance – Tuharad vormi

voolitud kõhulihased ja alakeha
35:00

Elegance – Dünaamiline ülakeha

Naiselik selg ja käed
21:00

Pehme hommikujooga

pehme hingamise aktiveerimine
23:00

Hommikusirutus mõtetest südamesse

rahulik sirutav liikumine

Kus on sinu fookus
28:58

Elegance – Ilu sinus (alakeha trenn)

Baleriinilikult vormitud jalad ja tuharad
57:00

Elegance – Kogu keha graatsia

vormis kõhulihased ja toonuses käed
36:00

Fookuse baaskava

Jooga põhiliigutused
40:44

Kuum barre-treening

Ilus rüht ja graatsiliselt vormitud lihased
20:00

Energiatandev hommikusirutus

energiat käimapanev liikumine
40:00

Elegance – Kuum jõupingutus

tugevad & vormikad jalad
31:00

Elegance – Paus kui edasiviivaim jõud (reied ja tuharad)

naiselikult vormis jalad & tuharad
29:00

Elegance – Särtsakas ülakeha

tugevad kõhulihased ja vormis käed
58:00

Elegance – 60-minutiline kogu keha trenn

treenitud kõht, jalad ja käed
58:00

Elegance – Ilu sinus (kogu keha trenn)

graatsiliselt vormitud tugev keha
25:00

Elegance – Vormikas alakeha

vormis toonuses jalad
18:00

Magusa une venitus

intuitiivne kogu keha vabastus
46:00

Restart – Kiire südametrenn

tugev kardiojooga
31:00

Elegance – Paus kui edasiviivaim jõud (kõht, selg ja käed)

tugev selg ja vormitud käed
29:00

Elegance – 30-minutiline alakeha trenn

Graatsiliselt vormis reied & tuhar
01:02:27

RESTART – Sinu uus energia

60-minutiline dünaamiline treening oma keha raskusega jõuharjutuste ja venitustega
21:00

Elegance – Lühike jõutrenn jalgadele

Naiselik rüht, tugev alakeha
28:00

Elegance – Vormikas ülakeha

vormis ülakeha ja tugevad käed
29:00

Elegance – Tuharate transformatsioon

Tõstetud tuharad
31:00

Elegance – Kiired kõhulihased

Trimmis kõht, selg ja käed

Jälgi meid sotsiaalmeedias:

Facebook Instagram Spotify

Liitumine

GraceFiti kogukond

Klienditugi

© 2022 GraceFit OÜ | Veebidisain: Evelin Olev |  Fotod ja videod: Pilleli ja Hannes

Lae GraceFiti äpp alla:

© 2024 GraceFit OÜ | Veebidisain: Evelin Olev |  Fotod ja videod: Pilleli ja Hannes