LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Elegance – Kuum jõupingutus
Lühem, kuid see-eest intensiivsem treening, mille fookuses on alakeha. Keskendu enda liikumisele, sest rasked harjutused annavad sulle ka vaimset tugevust.
KESTUS:
40:00
RASKUSASTE:
intensiivne
TREENINGVAHENDID:
1 kg hantlid, slaiderid
KUUTSÜKLIFAAS:
suvi, kevad
12 arvamust teemal “Elegance – Kuum jõupingutus”
mõnus hot pingutus 🙂
Minu lemmik Elegance!
Ulme mõnus ja naiselik sirutus:)
Juba esimesed sirutused kasvatasid pikkust ja graatsilisust:)
Nagu Shali videos ütleb, siis see on ikka päris hommiku TRENN! Enamiku trenni saab ka edukalt ilma matita teha. Efektiivsed harjutused tuharatele, aga ka kätele tänu hantlite kasutamisele. GraceFit’i nime vääriline 😉
Väga mõnus aastalõpu vääriline pingutus! Tõstab pulsi korralikult ja naiselikult üles 🙂
Note to self: tee seda trenni siis kui soovid korralikku alakeha pingutust. Tõmbab korralikult kuumaks, intensiivne, lõpus mõnus venitus. Tuhar ja jalad annavad järgmisel päeval tunda, et on trenni tehtud.
Lisan ka lemmikutesse. Väga mõnus!
Note to self: sama trenn mis “Päike sinu silmades”.
Üks mu lemmikutest, eriti hommikul🙏🥰
Tunnen peale trenni armastust. Suurt ja võimas. Armastust 🥰
Armastus.
Täiesti hämmastav. 40 minutit Peale Trenni Tundsin Nii Suurt Armastust
Täielik armastus