Jooga

Venitused, hingamine ja meditatsioon

Joogaharjutused, mis on heaks abivahendiks vaimse raskuse vastu. Hingamine ja meditatsioon aitavad vähendada ärevust ning jooga toob sind tagasi rahulikku keskmesse. Fookus aitab parandada sinu painduvust ning lihastel paremini taastuda.

40-60 minutit

Teadlik hingamine & jooga

Parem painduvus, rahulik meel

Joogaharjutused, mis on heaks abivahendiks vaimse raskuse vastu. Hingamine ja meditatsioon aitavad vähendada ärevust ning jooga toob sind tagasi rahulikku keskmesse. Fookus aitab parandada sinu painduvust ning lihastel paremini taastuda.

40-60 minutit

Teadlik hingamine & jooga

Parem painduvus, rahulik meel

TREENINGUD

40:35

Maandav hommikujooga

pikem hommikune liikumine kogu keha aktivisatsiooniga
37:00

Fookus – Sinu muutus

päikesetervituse ja lõpupalvega venitustrenn
59:29

Tantsust joogani

vabastav tants, millele järgneb sügav lõdvestus
53:00

Fookus – Sul on aega

joogalik aeglane liikumine
41:00

Fookus – Uus perspektiiv

intensiivsem jooga kogu kehale
41:00

Fookus – Sinu hing

hellad painutused kogu kehale
36:00

Fookuse baaskava

Jooga põhiliigutused
44:00

Fookus – Ärevuse vastu

vabastav liikumine kehale ja meelele
28:00

Detox 3

voolava tempoga venitused
27:00

Detox 2

lühike intensiivne restart
43:00

Detox 1

muremõtteid peletav kiirem liikumine
56:00

Fookus – Taasta oma energia

aeglane ja maandav pingutus
54:00

Fookus – Jooga algajale

jooga põhipoosid koos seletustega

Jälgi mind sotsiaalmeedias:

Facebook Instagram Spotify

Liitumine

GraceFiti kogukond

Klienditugi

Lae GraceFiti äpp alla:

© 2023 GraceFit OÜ | Disain: Evelin Olev

© 2022 GraceFit OÜ | Veebidisain: Evelin Olev |  Fotod ja videod: Pilleli ja Hannes

Lae GraceFiti äpp alla: