Joogaharjutused, mis on heaks abivahendiks vaimse raskuse vastu. Hingamine ja meditatsioon aitavad vähendada ärevust ning jooga toob sind tagasi rahulikku keskmesse. Fookus aitab parandada sinu painduvust ning lihastel paremini taastuda.
40-60 minutit
Teadlik hingamine & jooga
Parem painduvus, rahulik meel