Jooga

Venitused, hingamine ja meditatsioon

Joogaharjutused, mis on heaks abivahendiks vaimse raskuse vastu. Hingamine ja meditatsioon aitavad vähendada ärevust ning jooga toob sind tagasi rahulikku keskmesse. Fookus aitab parandada sinu painduvust ning lihastel paremini taastuda.

 

  • 40-60 minutit
  • Teadlik hingamine & jooga
  • Parem painduvus, rahulik meel

Joogaharjutused, mis on heaks abivahendiks vaimse raskuse vastu. Hingamine ja meditatsioon aitavad vähendada ärevust ning jooga toob sind tagasi rahulikku keskmesse. Fookus aitab parandada sinu painduvust ning lihastel paremini taastuda.

 

  • 40-60 minutit
  • Teadlik hingamine & jooga
  • Parem painduvus, rahulik meel