Joogaharjutused, mis on heaks abivahendiks vaimse raskuse vastu. Hingamine ja meditatsioon aitavad vähendada ärevust ning jooga toob sind tagasi rahulikku keskmesse. Fookus aitab parandada sinu painduvust ning lihastel paremini taastuda.
- 40-60 minutit
- Teadlik hingamine & jooga
- Parem painduvus, rahulik meel
