Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Fookus: sinu hing
Magusalt teraapiline joogalik liikumine, mis aitab ärevust maandada ja naaseda rahuliku enesetunde juurde. Juba tuntud liigutusi saadab hüpnotiseeriv muusika, mis kutsub sind endaga kaasa ühele lennule iseenda südamesse – alistu ja mine sellega kaasa.
Tuuli Lillemäe
Olen selle kava esimesed 15min teinud juba mitu korda hommikusirutusena ja tõmbab hästi käima. Mõnes asendis mõnulen lihtsalt kauem, sest liigutused vahelduvad üsna kiiresti.
Katrin Suits
Väga mõnus intensiivne liikumine. Esimeses pooles oli muusika ja liikumine üsna kiire ja teises pooles nõudis omajagu tugevust, et harjutusi kaasa teha 🙂 Ma polnud ammu seda kava teinud, aga hea oli tõdeda, et vahepeal olen tugevamaks saanud.
Katrin Pagar
Pole ühtki teist kava teinud nii palju kordi kui seda. Kõik selle kava juures on nii ilus, eriti muusika. Sügavas talvefaasis on planguharjutused minu jaoks liiga palju aga igal muul ajal on see kava minu jaoks kindla peale minek.
MariliisParis
Algus sarnane viimasele 60-min fookusele. Kokkuv6tvalt m6nusalt voolav ja aeglane pingutus. M6nusad kehatvistid on ka!
MariliisParis
Ikka nii m6nus pidevas liikumises fookus-treening. Alguses pikalt päikesesirutust kehatvistidega, mis aitab keha kangusest vabastada. Pärast voolavalt väljaasteid ja planguharjutusi. M6nus teha ka talveperioodil, kui ei taha nii kardiot trenni, aga siiski tahaks tugevamalt teha. ❤️
Karit
Aitäh selle imelise rännaku eest! Väga hea kava 🙂
Katrin Suits
Imeline sageduse tõstja!
inglitiivad
Läks kohe lemmikutesse 🙂
inglitiivad
Füüsiliselt mu jaoks pigem väljakutset esitav kava, mida tasub teha kevade/suve faasis tippvormis olles. Algul palju päikesetervituse kordusi, seejärel väljaasted ja sõdalased ning lõpu poole tugevad planguharjutused.