Maandav hommikujooga

Pikem hommikusirutus, mis koosneb päikesetervitusest ja veidike kiiremast osast, kus saad tööd teha ka kõhulihastega.

Treeningvahend: puudub

LISA KOMMENTAAR

  • Segu kahest uuest treeningust : puusade antistress ja enesehoidu õhtujooga. Täpselt nii mñus ongi nagu kõlab. Elgus rahuline ja ringutav, seejärel natuke pehmed pingutust ning siis kiire venitus. Mulle sobib ka sügise teisel poolel ja talve perioodil. 🧡

  • Väga hästi oli kõike kuulda 🙂 Nii mõnus rahulik liikumine.