Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Fookus: baaskava
Pooletunnine liikumine, kus on välja toodud enamik ja põhilised Fookuse harjutused. Ära muretse, kui need tunduvad alguses keerulised, sest ajapikku saavad need sulle omaks ja lähevad üha lihtsamaks.
Mia Brit
Sobib nii hästi õhtuseks venituseks rahuliku ja maandava muusika ning tempo poolest. Kogu päeva istumisest tingitud jäikus saab enne und matile jäetud 🌙 Sobib väga hästi sügise ja talve faasi.