LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Fookuse baaskava
Pooletunnine liikumine, kus on välja toodud enamik ja põhilised Fookuse harjutused. Ära muretse, kui need tunduvad alguses keerulised, sest ajapikku saavad need sulle omaks ja lähevad üha lihtsamaks.
KESTUS:
36:00
RASKUSASTE:
pehme
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
1 arvamus teemal “Fookuse baaskava”
Sobib nii hästi õhtuseks venituseks rahuliku ja maandava muusika ning tempo poolest. Kogu päeva istumisest tingitud jäikus saab enne und matile jäetud 🌙 Sobib väga hästi sügise ja talve faasi.