Fookus: baaskava

Pooletunnine liikumine, kus on välja toodud enamik ja põhilised Fookuse harjutused. Ära muretse, kui need tunduvad alguses keerulised, sest ajapikku saavad need sulle omaks ja lähevad üha lihtsamaks.

Treeningvahend: puudub

LISA KOMMENTAAR

  • Sobib nii hästi õhtuseks venituseks rahuliku ja maandava muusika ning tempo poolest. Kogu päeva istumisest tingitud jäikus saab enne und matile jäetud 🌙 Sobib väga hästi sügise ja talve faasi.