LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Fookus – Sul on aega
Rahulik joogalik venitustrenn, mis aitab sul olla hetkes ning tulla tagasi oma hea tunde juurde. Selleks liikumiseks võta aega ja märka enda liikumist kogu trenni vältel.
KESTUS:
53:00
RASKUSASTE:
pehme
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
sügis, talv
2 arvamust teemal “Fookus – Sul on aega”
Väga rahulik ja maandav Fookuse treening. Väga m6nusad tasakaaluharjutused! Kindlasti sobib (mulle) ka talveperioodi v6i kui energiat vähem 🧡
Kava on küll rahulik/aeglane, kuid minu jaoks on see siiski pigem tugevama faasi trenn, sest palju käte/randmete jõudu vaja, samuti palju väljaasteid. Trenn kestab u 43 minutit, lõpus istumine.