Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu
Antistress puusadele
Pooletunnine antistress puusadele, kus esimeses osas aktiveerime puusasid ja tuharaid ning teises pooles keskendu sellele, et lõdvestad pingeid reites ja tuharates. Võta endale aega, naudi poose ja ära kiirusta. Ära unusta trenni vältel koos minuga hingata.
Signe Orav
Aitähh,et oled sellise kava puusade pingete vabastamiseks teinud👋. Olen ennem ka seda kava teinud, aga täna sain tôeliselt tunda kui hea kava kui sul on nii pinges puusad ja jalad. Pärast kava kohe soov tantsida🤩
Kaja Pabunen
Imeline, Shalini, Su hääl ja see antistress puusavenitustrenn oli just see, mida tänasesse hommikusse vajasin. See liigutamine andis pehme mõnusa energia uue päeva alguseks, Aitäh, Su hääl juba maandab kõik pinged 😉
Kaare Sova
Ma arvan, et see on maailma parim venitus puusadele! Nii mõnus, aitäh!
Sälly Lember
Eriti magus peale pikka ja tempokat jalutuskäiku. Lisaks veel väga mõnusa muusikaga, aitäh!
Nancy Tarum
Tõeline lõõgastav venitus, stressimaandaja.
Mia Brit
Imeline venitus reitele ja kogu alakehale peale eelmise päeva jooksu… Mõnus tempo ja tõeline maiuspala iseendale 🤍
kairi.elias
huh, tõesti pärism mõnus puusade eri, eriti kui oled jooksmas käinud eelmisel päeval, aga ilmselt ka pärast pikka istuvat tööpäeva sobiks hästi. Korralik puusade äratus esimeses pooles ja teises rahulikud venituspoosid.
MariliisParis
Tïtsa sügi-talve liikumiskava, mis sobib ka siis hästi, kui enesetunne pole kõige parem. 🤍
Alguse puusasoojendusosa saab teha täpselt selle tempoga nagu endale sobib. Ja need magusad venitused panid puusad nurruma küll. 💛
Enely Eessaar
Nii vabastav ja lõõgastav! Kindel lemmik!
Kersti Õunloo
Nii mõnus meditatiivne liikumine.
Täpselt see mida minu puusad vajasid peale pikka istumist.
Meeldis, et läbi selle pehmuse sai ka ennast natuke edasi lükata, natuke veel endast anda ja seda nii õrnalt.
Pille-Riin Meerits
Ideaalne talvetrenn! Mõnus venitus, lõõgastus, rahustav muusika – täpselt see pai, mida vaja, kui olemine veidi kehv 🙂
inglitiivad
Mmmmõnus. Tegin enne magama minekut õhtuseks maanduseks.
inglitiivad
See on nüüd ametlikult mu uus lemmik enesepoputamise kava. Milline lõõgastus! Lõpus oli õnnepisar silmas 🙂