Fookus: sul on aega

Rahulik joogalik venitustrenn, mis aitab sul olla hetkes ning tulla tagasi oma hea tunde juurde. Selleks liikumiseks võta aega ja märka enda liikumist kogu trenni vältel.

Treeningvahend: puudub

LISA KOMMENTAAR

  • Nii ilusad kirjeldused aja tajumisest ja endale aja võtmisest.

  • Talveperioodil on plangus olek minule liiga palju aga kevade/suve faasis kui eelmine päev intensiivsem treening olnud siis väsinud lihaste turgutamiseks super treening!

  • Kava on küll rahulik/aeglane, kuid minu jaoks on see siiski pigem tugevama faasi trenn, sest palju käte/randmete jõudu vaja, samuti palju väljaasteid. Trenn kestab u 43 minutit, lõpus istumine.

  • Väga rahulik ja maandav Fookuse treening. Väga m6nusad tasakaaluharjutused! Kindlasti sobib (mulle) ka talveperioodi v6i kui energiat vähem 🧡