Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Hommikusirutus: mõtetest südamesse
Hellitav ja tantsuline liikumine, mis aitab avada sinu südant ja virguda. Ärka vaikselt, hinga ja ole matil täpselt selline nagu sa oled. Võid täitsa vabalt minna matile ka lihtsalt pidžaamas.
Enely Eessaar
See on ja jääb mu lemmikuks hommikusirutuseks. Rahulik, maandav, samas hellalt äratav ja energiat andev. Suvine mõnus visuaal, muusika, mis teeb nii pehme pai. Nii hea algus päevale! 🙂
laurahint
Minu lemmiksirutus, et avada rindekere ja sirutada selga. Nii pehme ja hea
Ennike
Algajale väga sobilik. Pean tunnistama, et kohati oli päris raske, aga see on selle pärast nii, et füüsiline vorm täitsa käest ära. Muidu meeldib väga 🙂
Angela Kuusk
Ka minu lemmik. 🙂 Nii koduseks ja armsaks saanud ilma tüdimata, ja Shalini jutt kõnetab absoluutselt iga kord.
Mari-Anne
Imeline hommikusirutus väga hea muusikaga. Üks mu suurimatest lemmikutest.
Laura Suik
See on minu lemmik trenn ka, aga 1 koha peal läheb mul alati silme eest mustaks. See on koht pärast seda kui tõstad plangust jala näo juurde ja siis lähen põlvitusse ja tõstan kotka käed. Seda harjutust üldse ei jõua teha pärast seda. Süda nii puoerdab kuidagi. Kas ma ainuke?
Maarja Masing
Minu jaoks on see samuti üks lemmikuid! Avastasin seekord, et sobis ka väga hästi taastava kavana, kui selg ei võimaldanud veel muid intensiivsemaid treeninguid. Boonuseks muidugi see imeilus suvine taust ja hõrk muusika.
Kairic
Mõnus päeva alustamine rahulikult ja pehmelt.
Nancy Tarum
Minu kõige lemmikum hommikusirutus! Nii mõnusa muusika ja mõnusate rahulike liigutustega hommikusirutus. Voodist otse matile ja see hommikusirutus äratab kogu mu keha ilusti üles.
An4neli
Taustamuusika väga hea
k2ssu
Tõesti rahulik, aga samas sai sirutatud küll. Kui tahaks natukenegi teha aga mitte rapsida, siis sobib.