Hommikusirutus: mõtetest südamesse

Hellitav ja tantsuline liikumine, mis aitab avada sinu südant ja virguda. Ärka vaikselt, hinga ja ole matil täpselt selline nagu sa oled. Võid täitsa vabalt minna matile ka lihtsalt pidžaamas.

Treeningvahend: puudub

LISA KOMMENTAAR

  • See on ja jääb mu lemmikuks hommikusirutuseks. Rahulik, maandav, samas hellalt äratav ja energiat andev. Suvine mõnus visuaal, muusika, mis teeb nii pehme pai. Nii hea algus päevale! 🙂

  • Minu lemmiksirutus, et avada rindekere ja sirutada selga. Nii pehme ja hea

  • Algajale väga sobilik. Pean tunnistama, et kohati oli päris raske, aga see on selle pärast nii, et füüsiline vorm täitsa käest ära. Muidu meeldib väga 🙂

  • Ka minu lemmik. 🙂 Nii koduseks ja armsaks saanud ilma tüdimata, ja Shalini jutt kõnetab absoluutselt iga kord.

  • Imeline hommikusirutus väga hea muusikaga. Üks mu suurimatest lemmikutest.

  • See on minu lemmik trenn ka, aga 1 koha peal läheb mul alati silme eest mustaks. See on koht pärast seda kui tõstad plangust jala näo juurde ja siis lähen põlvitusse ja tõstan kotka käed. Seda harjutust üldse ei jõua teha pärast seda. Süda nii puoerdab kuidagi. Kas ma ainuke?

  • Minu jaoks on see samuti üks lemmikuid! Avastasin seekord, et sobis ka väga hästi taastava kavana, kui selg ei võimaldanud veel muid intensiivsemaid treeninguid. Boonuseks muidugi see imeilus suvine taust ja hõrk muusika.

  • Mõnus päeva alustamine rahulikult ja pehmelt.

  • Minu kõige lemmikum hommikusirutus! Nii mõnusa muusika ja mõnusate rahulike liigutustega hommikusirutus. Voodist otse matile ja see hommikusirutus äratab kogu mu keha ilusti üles.

  • Taustamuusika väga hea

  • Tõesti rahulik, aga samas sai sirutatud küll. Kui tahaks natukenegi teha aga mitte rapsida, siis sobib.