Tunneta end

Hommikusirutus, mille käigus keskendu hingamisele ja hinda seda aega, mille oled enda jaoks võtnud. Tõeliselt voolav venitus, mis aitab sul rahulikult päevale vastu minna.

Treeningvahend: puudub

LISA KOMMENTAAR

  • Väga mõnus ja rahulik liikumine. Hästi maandav. Suurepärane õhtul tegemiseks. Selliseid treeninguid võiks rohkemgi olla, mida just õhtusel ajal meele rahustamiseks teha 🙂

  • Suurepärane talveperioodi treening. Maandab duurepäraselt ärevust ja aitab oma hingamist rahustada ja keha pingeid maandada ❤️

  • Sobis hästi mu vaikse ja aeglase ärkamisega. Mõnus kulgemine ja lõpptulemuseks nii hea energia päevaks.

  • Täiesti nõus eelpool kirjutajatega ja tõesti mõnusad pikad sirutused kogu kehale, super selleks puhuks kui täpselt ei tea mida tahaks, aga midagi tahaks teha😀

  • Ennast arvestav, maandav ja rahulikult äratav ilus kava 🤍

  • Ülimõnus kogu keha sirutus koos lõpus tasakaaluharjutustega 🙂

  • Täpselt selline liikumine, mis sobib mulle kui on talve periood. Kôike on piisavalt🙏❤️

  • Mulle sobib see kava ideaalselt sügavasse talveperioodi. Terve keha ringutav sirutus läbi teadliku hingamise, mida saab teha nii hommikul kui 6htul. Tasakaaluharujutused l6pus on t6esti m6nusad. 🤗

  • Tõeliselt mõnus. Ja see tasakaaluosa seal lõpus!

Soovid saada paar korda kuus innustavaid mõtteid ja värskeid nõuandeid? Mõnusaid playliste ja koostööpartnerite sooduskoode?

Jäta oma meiliaadress ja kingitusena saad ligipääsu kuumale treeningvideole “20 minutit efektiivset kogu keha treeningut”.

GraceFit
Privacy Overview

Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.