Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Tunneta end
Hommikusirutus, mille käigus keskendu hingamisele ja hinda seda aega, mille oled enda jaoks võtnud. Tõeliselt voolav venitus, mis aitab sul rahulikult päevale vastu minna.
Katrin Suits
Väga mõnus ja rahulik liikumine. Hästi maandav. Suurepärane õhtul tegemiseks. Selliseid treeninguid võiks rohkemgi olla, mida just õhtusel ajal meele rahustamiseks teha 🙂
Annela Põldveer
Suurepärane talveperioodi treening. Maandab duurepäraselt ärevust ja aitab oma hingamist rahustada ja keha pingeid maandada ❤️
Ele Misjul
Sobis hästi mu vaikse ja aeglase ärkamisega. Mõnus kulgemine ja lõpptulemuseks nii hea energia päevaks.
k2ssu
Täiesti nõus eelpool kirjutajatega ja tõesti mõnusad pikad sirutused kogu kehale, super selleks puhuks kui täpselt ei tea mida tahaks, aga midagi tahaks teha😀
Piret Kleis
Ennast arvestav, maandav ja rahulikult äratav ilus kava 🤍
Mairiin
Ülimõnus kogu keha sirutus koos lõpus tasakaaluharjutustega 🙂
Ingrit Suurhallik
Täpselt selline liikumine, mis sobib mulle kui on talve periood. Kôike on piisavalt🙏❤️
MariliisParis
Mulle sobib see kava ideaalselt sügavasse talveperioodi. Terve keha ringutav sirutus läbi teadliku hingamise, mida saab teha nii hommikul kui 6htul. Tasakaaluharujutused l6pus on t6esti m6nusad. 🤗
inglitiivad
Tõeliselt mõnus. Ja see tasakaaluosa seal lõpus!