Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
25. august – Sügis: aeg enda keha tunnetamiseks
Mõõdukas lihastreening kogu kehale. Järgi enda enesetunnet ning kasuta hantleid ja jalaraskuseid, kui tunned, et oled valmis suuremaks pingutuseks.
laurahint
35 minutit jalgadele ja kätele hea barre stiilis trenn! koormus mõõdukas, aga raskust saab ise reguleerida. mōnusalt voolav ja hell lõpuvenitus meeldis väga.
Anna-Liisa Merilind
Väga mõnus kava! Sobib hästi nii hommikutrenniks (note to self: ei ole päikesetervitust) kui ka muul ajal tegemiseks. Faaside poolest sobib pigem kevade, suve või varasügise alla, aga koormust saab ise reguleerida.