Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
14. märts – Kevadise kerguse jõud & graatsia
Särtsaka alguse, parajalt väljakutset esitava ja vabastav trenn, mida saadav toetav muusika. Sinu eneria ja enesetunne on peale seda trenni tõstetud ja kerge.
inglitiivad
U 56 min trenn, lõpus 20 min venitust. Pikk keha avav soojendus, seejärel paar tempokat lugu, mis peamiselt väsitavad käed/õlad ära. Seejärel hingetõmbepaus selleks, et olla valmis üheks plangutöö looks 😀 lõppu veel natuke kõhulihaseid. Minu jaoks mõõduka koormusega trenn.