Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu
Rituaalne hommikusirutus
Rahulik hommikune virgutus, kus järk-järgult äratad enda kogu keha. Lisaks saavad koormust sinu kere- ja kõhulihased. Seda liikumist on hea teha hommikuti, et end järgnevaks päevaks valmistada, loomulikult ka näiteks tööpäeva keskel hea virgutuspausina või õhtul maandavaks hingamiseks.
Kerli Moora
Meeldiv muusika ja mõnusalt pehme, samas kirgastav liikumine.
Kaare Sova
Väga meeldis, need kordused on mõnusalt rahustavad! Kindlasti läheb kordamisele 🙂
Kersti Leopard
Megamõnus sügav ja maandav kava, suured tänud Shalini 🙂
inglitiivad
Nii mõnus aeglane ja maandav kava, mille ajal on võimalik eriti sügavale endasse minna 🙂
kairi.elias
Väga täpne pealkiri sellel sirutusel 🙂 Väike hulk rahulikke harjutusi 15.kordusega. Ja mulle meeldis see mõte, et harjutused saab meelde jätta ja siis saab ka täitsa ilma videota teha vajadusel.
laurahint
Nii mõnus hommikuseks sirutuseks! Meeli rahusustav muusika ja aeglane tempo, mis energia liikuma paneb 🙂
MariliisParis
Rahulik hommikusirutus aeglasteks hommikuteks. Sobib kindlasti neile, kellele meeldib ühte harjutust mitmeid kordi teha. Saab ka siis teha, kui enesetunne pole parim💚