liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

Rituaalne hommikusirutus

Rahulik hommikune virgutus, kus järk-järgult äratad enda kogu keha. Lisaks saavad koormust sinu kere- ja kõhulihased. Seda liikumist on hea teha hommikuti, et end järgnevaks päevaks valmistada, loomulikult ka näiteks tööpäeva keskel hea virgutuspausina või õhtul maandavaks hingamiseks.

5 arvamust teemal “UUS – Rituaalne hommikusirutus”

  1. Rahulik hommikusirutus aeglasteks hommikuteks. Sobib kindlasti neile, kellele meeldib ühte harjutust mitmeid kordi teha. Saab ka siis teha, kui enesetunne pole parim💚

  2. Väga täpne pealkiri sellel sirutusel 🙂 Väike hulk rahulikke harjutusi 15.kordusega. Ja mulle meeldis see mõte, et harjutused saab meelde jätta ja siis saab ka täitsa ilma videota teha vajadusel.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel Videoid