liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

HIIT – eksootiline suveenergia

Särtsakas ja tantsuline 30-minutiline treening, mis annab sulle võimaluse käivitada just selline energia nagu seda sel hetkel vajad. Tunneta oma keha ja naudi mõnusat lihaspingutust.

KESTUS:

33:08

RASKUSASTE:

intensiivne

TREENINGVAHENDID:

puudub

KUUTSÜKLIFAAS:

kevad, suvi

8 arvamust teemal “HIIT – eksootiline suveenergia”

  1. Tegin kõige magusamas suvefaasis seda treeningut ja oleks tahtnud rohkem. Koormust jäi veidi väheks. Samas sügisesse oleks tõenäoliselt täitsa paras pingutus. (:

  2. Alguses ja lõpus rahulikum liikumine, hiidi osa pikalt ei kesta, proovisin jalaraskustega seda teha ja andis päris hea koormuse juurde, eriti plangus põlvekõverduste juures.

  3. HIITide mõttes on see pigem lihtne ja mõõduka tempoga trenn. Kiiremat osa oli vaid 12 min! Sellele järgnes tasakaaluosa ning lõdvestus. Kõige rohkem andsid mul tunda kõht ja küljed. Mõnus, läks lemmikutesse!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel treeninguid: