Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Fookus: jooga algajale
Tantsuline joogatrenn, mis aitab keha kangust leevendada ja selle liikuvust suurendada. Hoia tähelepanu enda loomulikul hingamisel ning jälgi seda. Vii sünkrooni oma hingamine ja liikumine
inglitiivad
Parim kava algajatele, sest sisaldab pikki ja põhjalikke seletusi eri pooside kohta. Kuna olen aastaid Gracefiti teinud, suudan ma seda nüüd vaid 1,5x kiirendusega teha 😀