LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Tee südameni
Tunneta, kuidas läbi pehmete venituste ja hingamise krambid leevenevad ning Sinu üldine enesetunne ja tuju paranevad. Usalda enda sisetunnet ja lähtu sellest ka liikumisel.
KESTUS:
30:00
RASKUSASTE:
pehme
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
sügis, talv
8 arvamust teemal “Tee südameni”
Väga mõnus kerge ja helge liikumine!
Talvefaasi täielik lemmik!
Talvefaasis väga hea pehme ja samas leevendust andev!
Oi kui hea venitus see oli siin talveperioodil. Puusad lausa laulavad!
Väga rahulik sirutus. Hea teha siis, kui enesetunne on kehv (suur väsimus, kangus, valu vms). Peale kava tegemist on kergem olla küll.
Mina tegin selle kava mitte talvefaasis ja ikkagi oli väga mõnus venitus kogu kehale. Kuna ärkasin väga kehva enesetundega (kõhuvalu, väsimus jne), siis tundsin, et seda oleks väga vaja. 🙂
See lõpulugu on niiii imeliselt võimas! 🥰
Imeline liikumine nii talvefaasis kui ka väikese viiruse korral. Rahulik ja maandav, ilma ühegi suure pingutuseta.