Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu
Mõõduka koormusega HIIT
See pool tundi on täpselt piisav, et kogu kehale mõnusalt kuum koormus anda. Treening algab rahuliku soojenduse ja kogu keha venitusega. Trenni lõppedes on sul energia üleval ja meeleolu kordades säravam võrreldes alustamisega!
Carmen Kibur
See on küll “hunt lambanahas” trenn 🙂 Joogalik algus uinutas ja kui küte peale hakkas, siis oli selline viha ja armastuse mix – oi kui vastik ja oi kui mõnus…Igatahes lõpuvenitust ootasin väga ja nüüd, kui kõik on tehtud, tuli superlux tunne!
Anna-Liisa Merilind
Väga mõnus trenn, eriti kui tahta näiteks sügise või isegi talve faasis pärast tööpäeva energiat liikuma saada.
laurahint
väga äge trenn, kuigi pean tunnistama, et see oli päris raske mulle täna minu sügise lõpufaasis. Meeldib, et alguses on päikesetervitus ka.
inglitiivad
“Sinu vägevus” trenni lihtsam (ja minu jaoks seega vähem fun :D) versioon. Algul 10 min joogalikku soojendust, siis 15 mõõduka koormusega HIITi, hantleid ja kõhulihaseid, lõpus 4 min lõdvestust.
MariliisParis
Olin väga intrigeeritud, kui nägin “kevad, sügis” HIIT trenni. No ütleme nii, et keha läheb ikka kuumaks ja keskmisel osal läks mul ka pulss lakke. 💛
Väga meeldib, et kaval on olemas sissejuhatus ja saab keha ilusti liikuma, enne kuuma lisamist. Sellele järgnenud “plangu” seeria on paras katsumus ning siis juba kardio osa. Meeldib, et on olemas ka väike seljaharjutus (võiks isegi rohkem teha) ning lõpuks kõhulihased.