Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
3. aprill – Aeglane jõud
Madalama tempoga, kuid tõhus lihastrenn, kus suuremad raskused viivad koormuse uuele tasemele. Alustame voolava ja joogaliku liikumisega, seejärel liigume lihastööni, kus fookuses on jalad ja käed, kuid tööd saab kogu keha. Lõpetame mõnusate venitustega, et keha saaks pehmelt taastuda. Lahkud matilt uue energia ja tugeva enesetundega.
Anete Tõnissaar
Olen siin jõutreeninguid oma nädalatesse lisanud sellest live-trennist alates ja näen väga häid tulemusi! Need trennid sobivad hästi ka minu päevaplaani ehk varastesse hommikutesse. Tempo on paras, aga trenn saab tehtud! 🙂
Enely Eessaar
See on ikka nii mõnus treening! 💪😍