Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
6. mai – Energiatandev hommikujooga
Päikesega koos ärkamine, kus 30-minuti jooksul saad pehme energia kehas liikuma. Päikesetervitustele järgneb väheke aktiivsem alakeha ja kerelihaste aktiveerimine ning hommikujooga lõppeb mõnusate sirutustega.
k2ssu
Täitsa mõnusa koormusega kogukeha trenn. Õhukesel matil tehes on alguses vaja midagi põlvede alla lisaks ja mõned osad vajavad veidi rohkem ruumi nn mati piiridest välja poole, aga igati tehtav ka kitsamates oludes:).