LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Magus venitustreening
Liikumine, mida on hea teha, kui oled eelmise päeva trennist kange. Vabastame lihaspingetest oma puusad ja selja ning paneme kehas energia tööle.
KESTUS:
24:00
RASKUSASTE:
mõõdukas
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
kevad, sügis
5 arvamust teemal “Magus venitustreening”
Hea ja mõnus venitus valusatele lihastele või lihtsalt talve perioodil kergeks trenniks.
Mõnus rahulik venitus, mida on hea teha ka näiteks haigusest taastumisel, et keha uuesti mõnusalt liikuma saada.
Ideaalne kerge alaseljavalu ja kinniste puusade venitamiseks!
Tõeline lõõgastus pärast raskeid trennipäevasid.
Täitsa venitusharjutused, mis sobivad ka näiteks m6nda intensiivsemat treeningut v6i t6esti siis, kui keha kange ja lihasvaludes. 💚