Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Aeglane jõud kogu kehale
Kogu keha lihastreening aeglasemas tempos, kus töötame kontrollitult läbi kogu keha ning kasutame tugevamaid raskuseid, et kasvatada jõudu ja vastupidavust. Alustame mõnusa soojendusega, liigume intensiivsema tööni ning lõpetame magusa venitusega, et keha tunneks end pärast trenni tugevana ja hästi.
Trenni muusika
Krista Lääne
Mulle väga meeldib, et ühes trennis on koos mõnus ja kasulik! Piisav pingutus ja samas niiiii maandav ja lõõgastav. Aitäh! 🤍
Anete Tõnissaar
Tegin seda trenni täna hommikul ja nautisin tõesti mõnusat magusat pingutust. Ikka pean tõdema, et see aeglane graatsiline lihastreening on minu tassike teed 🙂
Elina Leiner
Väga hea kombo treeningust ja muusikast, mõnusmagus liikumine!
Enely Eessaar
Nii nii mõnus! Magus pingutus, mida saab vastavalt enda vajadusele ja hetkevormile raskuste valikuga parajaks timmida. Ülihea treening!