Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Enesehoiu õhtujooga
Joogatund, mida on hea teha peale pikka päeva, kui on vaja mõtted eemale saada ning päevasetest tegemistest välja tulla.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Joogatund, mida on hea teha peale pikka päeva, kui on vaja mõtted eemale saada ning päevasetest tegemistest välja tulla.
Carmen Kibur
4 aastat GraceFit’i ja barre-tüdruk avastab enda jaoks joogat järjest enam 🙂 Selle kava võlu minu jaoks on tasakaalu-ja planguharjutustes. Siin on kõike – pingutust ja rahu!
Merit Hirvoja-Tamm
Oii, kui mõnus liikumine! Ei olnud seda varem avastanud, aga lisasin kohe lemmikutesse. 🙂 Minu jaoks läheb see kindlasti mõõduka koormusega trenni alla, mida hea teha ka hommikul või päeval. Nii naudin selliseid pikki voolavaid liikumisi ja venitusi kauni rahustava muusika saatel ning siin on huvitavaid uusi lähenemisi. Aitäh!
Nancy Tarum
Ma olen siiralt õnnelik, et olen leidnud endale midagi, mis toob mulle rahu ja rõõmu. Koht (mu joogamatt), kuhu saan alati tagasi minna ja liikuda ning hingata. Pärast pingelist tööpäeva oli just see liikumine see, mida ma vajasin – oma keha liigutamine hinge puudutava muusika saatel. Ma tundsin seda liikumist tehes nii tõeliselt, kuidas keha pingetest vabanes ja kuidas pea selgemaks läks. Sain lihtsalt olla endaga. Kõik pinged voolasid välja, õnnepisarad ja naeratus tulid asemel. Aitäh, Shalini!
laurahint
Nii mõnus pehmem joogatrenn, vahepealsed fookused on kohati päris rasked. See treening sobib hásti peale tööd õhtuseks kergemaks trenniks või nendeks hommikuteks kui päikesetervituse tegemise tuju ei ole 🙂 Enne magamaminekut on see treening tsuts palju.
Katrin Pagar
Enne magamaminekut ei teeks aga peale tööpäeva mõnusalt maandav. Muidu on pigem kerge kava aga vahepealsed harjutused plangus minul võtsid igatahes naha märjaks ja olid väljakutset esitavad. Sobib kenasti sügisesse
inglitiivad
Mina käsitlen seda ikkagi tavafookuse ja korraliku trennina ehk õhtul enne magamaminekut ei teeks, kuna planguharjutused on minu jaoks väljakutset esitavad. Aga pole midagi teha, mina olen igavene Fookuse-tüdruk ehk see trenn läks teiste Fookuste juurde lemmikutesse 🙂 Eriti meeldisid uued tasakaalu- ja venitusharjutused!
MariliisParis
Pole midagi öelda, keha lööb nurru peale joogatreeninguid! Aeglane, sujuvate ja suurte sirutusliigutustega kava. Meeldis ka lühike tasakaalu osa keskel ning sellele järgnenud lihaste osa (aitäh seljalihaste eest🙏). Harjutustel on uus väike tvist sees, mis aitab keha teiste nurkade alt tunnetada. Mina tegin hommikul ja keha sai päevaks läbi raksutatud/painutatud❤️