LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
UUS – Enesehoiu õhtujooga
Joogatund, mida on hea teha peale pikka päeva, kui on vaja mõtted eemale saada ning päevasetest tegemistest välja tulla.
KESTUS:
45:18
RASKUSASTE:
pehme
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
talv, sügis
2 arvamust teemal “UUS – Enesehoiu õhtujooga”
Pole midagi öelda, keha lööb nurru peale joogatreeninguid! Aeglane, sujuvate ja suurte sirutusliigutustega kava. Meeldis ka lühike tasakaalu osa keskel ning sellele järgnenud lihaste osa (aitäh seljalihaste eest🙏). Harjutustel on uus väike tvist sees, mis aitab keha teiste nurkade alt tunnetada. Mina tegin hommikul ja keha sai päevaks läbi raksutatud/painutatud❤️
Mina käsitlen seda ikkagi tavafookuse ja korraliku trennina ehk õhtul enne magamaminekut ei teeks, kuna planguharjutused on minu jaoks väljakutset esitavad. Aga pole midagi teha, mina olen igavene Fookuse-tüdruk ehk see trenn läks teiste Fookuste juurde lemmikutesse 🙂 Eriti meeldisid uued tasakaalu- ja venitusharjutused!