Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu
Treenitud selg & vormis käed
Liikumine, mis on küll üsna lühike – 20 minutit möödub kiiremini kui oskad arvata, kuid see-eest on see mõnus kardio- ja jõutrenn äärmiselt tõhus. Kasuta kõrvaklappe, pane muusika valjuks ja naudi seda tunnet, mida liikumine sulle annab.
Katrin Linask
Seljale nii mõnus! 🙂
inglitiivad
Kuigi üldiselt ma ei eelista 20minutilisi trenne teha, sest need on natuke liiga intensiivsed ja venitust on mu jaoks liiga vähe, siis selles kavas olid asjad minu jaoks tasakaalus ja sain isegi talvefaasi lõpus (muidugi suhteliselt higisena) selle kava tehtud 😀
Maarja Pennar
Ülitõhusad on need 20-minutilised kavad ja minu viimase aja täielikud lemmikud!😍
kairi.elias
Neid 20 min liikumisi olen ma väga tihti sel suvel teinud. Kõigepealt koeraga 3km sörgiring ja siis matile. Väga mõnusalt väljakutsuv ja tõmbab päeva käima. Ja muusika ka taaskord nii hea! Eriti 1.Florence+ The Machine lugu 🙂
MariliisParis
Korralik hommikutrenn! Mis sest, et fookus kätel ja seljal, aga tuharad saavad ikka ka tuld 🍑. Nahk märg ja tuju hea, saab päevale värske tundega vastu minna🧡