Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
28. veebruar – Hell hommikusirutus
Rahulik hommikune hingamine, mille paitavad painutused äratavad vaikselt kogu keha ja aitavad hea enesetundega uuele päevale vastu minnna.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Rahulik hommikune hingamine, mille paitavad painutused äratavad vaikselt kogu keha ja aitavad hea enesetundega uuele päevale vastu minnna.
Agnes
Toetav ja maandav liikumine, eriti just nendel hetkedel, kui keha on füüsiliselt väsinud. Talvefaasi samuti sobib väga hästi.
MariliisParis
Esimene kava, mille tegin haigusest väljatulemiseks. Esimest kora valisin harjutuste puhul lihtsama variandi. Pehme kava, mis toetab keha liikumapanemist. Seda kava annab kindlasti intensiivsemalt teha.
inglitiivad
Täitsa sobib mulle talvefaasi lõppu. Mõnusalt aeglane kava, mille alguses saab end igat pidi välja sirutada ning lõpu poole on pisut plangus ja põlvtoengus kerelihaste aktiveerimist.
kairi.elias
Väga mõnus rahulik liikumine pisikese kerelihastepingutusega. Hästi sobib talveperioodiks.