Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
30 minutit sädemeid lihastes
Suvine sära algab seestpoolt. Need harjutused toovad välja Sinu kõige graatsilisema ja enesekindlama mina. Trenn keskendub fookusega Sinu kõhule, kätele, seljale, jalgadele ja tuharatele. Selle seeriaga saad treenitud kogu keha.
Trenni muusika
Käthi Kivi
Väga minu masti trenn! Algus ja lõpp mõnusalt rahulikud-midagi hingele ja vaimule ja keskel natuke rahmeldamist-midagi kehale. Mul on ainult 2 kg hantlid, st keskmine osa on mõnus väljakutse!
inglitiivad
Väga mõnus uus kava. Meeldis, et alguses oli pikk sissejuhatus koos päikesetervitusega. Tegin vaheldumisi 1,5 kg ja 3 kg hantlitega, nii et õlad lõid juba trenni ajal tuld välja. Kui muidu on küljeplanguharjutused mu jaoks väga lihtsad, siis selles kavas on need pingutust nõudvad! Täiega naudin seda väljakutset. Lemmikutesse!
Marina Lokk
Väga meeldis, algas rahuliku soojendusega, vahele tuli särtsakas pingutus ja lõppes magusa venitusega. Uus lemmmik!
kairi.elias
Mõnusa rahuliku alguse ja lõpusirutusega, nii et lihaste osa pole väga pikk, aga see eest saab intensiivsust hantlitega reguleerida, nt 3kilostega oli osasid harjutusi väga raske teha ja tempos ei püsi :), eriti käed said korraliku koormuse. Tempo pigem mõõdukas. Väga meeldis!