Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
18. aprill – Elegance
Alustame pehme aktivatsiooniga, liigume edasi barre- ja jõuharjutustega ning lõpetame rahustavate venitustega. Fookuses on jalad, tuhar ja süvalihased, kuid töö saab kogu keha. Tempo on sujuv, kuid tunned, kuidas keha ärkab ja tugevneb. Lahkud matilt kerge ja tasakaalus tundega.
inglitiivad
“Elegance – kerelihaste eri” pikem ja raskem variant! Siin lisaks küljeharjutused ja kõhuli hantlitega väljakutse 😀