Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
13. juuni – Aeglane jõud – käed & kõht
Elegantne ja teadlik jõutrenn, kus aeglane tempo ning kontrollitud liikumine aitavad kasvatada jõudu ja lihast ilma keha üle koormamata. Tulemuseks on tugevam keha, graatsilisem liikumine ja tunne, et kannad end igapäevaselt enesekindlamalt.
inglitiivad
Trenni kestus 40 minutit. Ülimõnus aeglane pingutus, kus vahetasin 5 kg ja 3 kg hantleid (ühe harjutuse jaoks pean hetkel veel ka 1,5 kg välja otsima :D).
Triin Viilvere
Tegin pärast tööpäeva ja mõnu trenn! 🙂 Kasutasin hantleid vahemikus 2-5kg ja järgmine kord lisan jalaraskused ka ehk saab intensiivsust ise hästi reguleerida.
Aitäh Shalini! (L)