Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
UUS! Restart – Power & flow
RESTART ühendab suurema intensiivsusega intervallid, keharaskusega jõutöö, dünaamilise liikumise ja liikuvuse, aidates arendada vastupidavust, jõudu, koordinatsiooni ja kogu keha stabiilsust. Treeningu lõpus võtame aja rahunemiseks ja taastumiseks, et tulla tagasi kontakti oma keha ja enesetundega.
Trenni muusika
inglitiivad
Trenni pikkus u 55 min. Mõnus ilma treeningvahenditeta kava. Aga selle võrra lihtsam see küll pole 😀 Mul lõid igatahes õlad tuld välja. Algus on mõnus venitav/ringutav ja aeglane. Seejärel kaks tempokamat lugu (minu jaoks siiski mõõduka tempoga). Palju kükke! Vahele väike maandus ning siis korrrralik plangutöö. Lõppu veel kõhulihased ja venitus.
Trenn hakkab u 12 min peal.
Marina Lokk
Huuh! Vaat see on korralik võhmale ajav trenn😀 Väga hea, et on kordused, sest kui läheb ka vussi, siis saab kohe edasi jätkata katkestamata 🤗. Pärast treeningut mõnus rammestus. Aitäh! 🫶🤌