Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Aeglane jõud – Selg & alakeha
Aeglane Jõud on uus 30-minutiline kodune jõutrenn, kus kohtuvad jõutrenn, jooga ja barre.
Liigume aeglaselt ja kontrollitult, aga ära lase sellel end petta – harjutused panevad lihased päriselt tööle. Fookuses on alakeha ja selg, et kasvatada jõudu, vormida lihaseid ja anda kehale tugevam ning kandvam tunne.
Trenni muusika
Merit Hirvoja-Tamm
Mulle meeldivad aeglasemad treeningud ja see on väga mõnus trenn! Parajalt pingutust ja mulle mõnusa pikkusega. Kasutasin 2 ja 4kg hantleid. Kõhuli ülaselja harjutus oli mu kõige kergemate ehk 1,5-kilostega praegu raske ja tegin hantliteta. Aitäh! 🙂
Carmen Kibur
Ma olen mitu korda seda aegalst ja brutaalset – hea sõnakasutus treenigul 😉 liikumist teinud. Minu alaselg vajab hoolt ja tugevaks treenimist ning leian siit palju, palju kasu, “burni” ja naudingut. Aitäh, armas Shali!