Fookus: taasta oma energia

Mõnus venitustrenn, kus hoia tähelepanu taaskord oma hingamisel. Joogaharjutused aitavad vähendada ärevust sinu igapäevaelus, kuid samas ka sügaval südames.

Treeningvahend: puudub

LISA KOMMENTAAR

  • Olin trennid unarusse jätnud, sest maadlesin pikalt vaimse ja füüsilise tervisega aga teist nädalat olen trennilainel ja täna võtsin uuesti ette gracefit trenni … Ausalt see trenn oli maksimaalselt hea. Ma pole ammu nii head tunnet tundnud nagu täna peale seda trenni! See suur vabanemise tunne, see kergus ja oeh … nii hea!

  • Liisu-Johanna Olgo

    Mulle väga meeldis lõpulõdvestus ja meditatsioon. Kuid jooga jaoks oli tempo minu jaoks liiga kiire ja asendid vahetusid samuti kiiresti, nii et pidi kogu aeg ekraani vaatama.

  • Esimesest korrast minu täielik lemmik.

  • Super hea treening aasta esimesse päeva! Aitas hingamise taas paika panna ja fookuse suunata ees olevasse aastasse avatud südamega ning uue hingamisega. Trennist võtsin kaasa märksõna ´´Ole avatud maailmale ja uuele energiale´´, mis kõnetas eriti võimsalt uue aasta esimesel päeval.
    Aitäh ning imelist uut aastat, armas Shalini!

  • Minu üks lemmikuid fookuseid. Tundub küll hirmutavalt pikk, kuid samas kui mõelda, et see on 56 minutit aega vaid Sulle endale, siis tasub ikka see aeg võtta/leida 🙂

  • Üks vanadest lemmikutest. Hea pikk kava, kus on ka parajalt pingutust ja pikki asendeid. Päris palju on allavaatavatkoera ja pea allapidi olemist, seega sellega tuleb arvestada. Väga m6nus treening 🧡

  • Imeilus kava!

  • Üks minu lemmikuid läbi aegade. Mulle ei meeldi üldjuhul samu videoid uuesti teha, aga Ikka ja jälle leian end selle video vaibist rahunemas, koondumas ja taastumas. Lemmik!

GraceFit
Privacy Overview

Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.