LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Pai kehale
Kerge, pehme ja sujuv hommikune äratus. Mõnus ja rahulik liikumine, mille käigus keskendu oma hingamisele. Anna endale aega ning naudi rahulikku tempot.
KESTUS:
32:00
RASKUSASTE:
pehme
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
talv, sügis
4 arvamust teemal “Hommikusirutus – Pai kehale”
Allavaatava koerata pehme hommikusirutus, mis sobib mulle nt siis kui selg v6i pea on ärgates valusad. Paljusid harjutusi saab ka silmad kinni teha.
Arvuti taga istumisest kangele seljale väga mõnus ja pehme venitus.
Mõnusad venitused seljale ja külgedele- täpselt see, mida ma täna hommikul soovisin. Pehmelt liikuv ärataja 🤍
Nii mõnus hommikune liikumine. Sobib ka siis kui oled öösel kehva unega olnud, aga keha vajab sirutust.