LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Ärata kogu keha
Pooletunnine hommikusirutus, mis aitab läbi pehme liikumise lahti saada kangustest. Liikumise ajal saad kindlasti ka pulsi ülesse, sest sind ootab ka väike kardiolikum lihastrenn.
KESTUS:
36:00
RASKUSASTE:
mõõdukas
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
kevad, suvi
5 arvamust teemal “Ärata kogu keha”
Mõnus trenn mõnusate harjutustega, samas kükkides hakkas mõnusalt kuum, tänud 🙂
Oo kui äge fusion trenn! väike jupp intensiivsemat trenni ja mõnusalt lihaseid, kuid ka klassikaline päikesetervitus ja tasakaal on olemas. Vist just selliseks hommikuks kui ei suuda otsustada milline video käima panna 😉
Hästi mitmekesine trenn, kõik minu jaoks lemmikud komponendid on olemas: voolav soojendus, päikesetervitus, tempokam cardio, tasakaal, natuke rahulikku lihase-/jõutrenni ning venitused/maha rahunemine. Uskumatu, et nii palju üldse 35 minuti sisse mahtuda saab 😀
Kava vastab absoluutselt eespool kirjeldatule. Väga m6nus! Saab k6igepealt end lahti ringutada/venitada, seejärel ühe loo jagu cardiot (mulle hommikul isiklikult rohkem ei meeldi ka), seejärel lihaseid ja venitusi/maandust. ❤️
PS: endale – matt tempokal osal risti.
Väga, väga mõnus liikumine! Mulle meeldib see, et valin suurema kergusega treeninguid, mida olen korduvalt teinud, aga kuna kodulehe uuendusega on pilt ja kirjeldus veidi teistsugune, on selles nagu midagi uut. Väga värskendav!