Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Kogu keha graatsia & jõud
Kogu keha jõutrenn, kus kohtuvad aeglane tempo ja kontrollitud liikumine. Lahkud matilt särava ja kerge enesetundega.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Kogu keha jõutrenn, kus kohtuvad aeglane tempo ja kontrollitud liikumine. Lahkud matilt särava ja kerge enesetundega.
inglitiivad
Trenn hakkab u 10nda minuti pealt ja selle kestus on u 47 min.
Suur lemmik jõutrennikava. Kasutasin kordamööda 5 kg ja 3 kg hantleid. 1,5 kg olid kasutusel vaid kõhuli harjutuse ajal. Algul keha avav soojendus, seejärel natuke cardio’t ning pikk jõutrenn ja mõnus lõdvestus.
Anna-Liisa Merilind
Üks raskeimaid jõutrenne Gracefiti valikus. Super ülesehitus ja mõnusad seljaharjutused. Video ise on pikem, aga trenn kestab ca 43 minutit. Aitäh!