Naiselikult vormi pakett
Naisena ei vaja Sa rohkem reegleid ega piitsutamist. Sa vajad rütmi, mis päriselt toetab. Päevadel, mil Sul on jõudu, aga ka päevadel, mil tunned, et vajad lisaenergiat trennist.
GraceFit on loodud selleks, et liikumine Sind kurnamise asemel hoiaks.
Sind ootab üle 100 treeningu erinevate pikkuste, raskusastmete ja stiilidega, et saaksid valida täpselt selle, mida Su keha parasjagu vajab.
On päevi, mil tahad end proovile panna, ja päevi, mil vajad pehmemat liikumist või lihtsalt hingamisruumi.
Nii ehitad samm-sammult tugevama keha, parema vormi ja enesekindluse, mis kandub kaasa ka väljapoole matti – igasse päeva ja rolli Sinu elus.
Proovi Naiselikult vormi paketti 5 päeva tasuta
Automaatset tellimust ei lisandu ja kaardiandmeid pole sisestada vaja.
- 100+ treeningvideot Shalini juhendamisel – eri pikkuste, raskusastmete ja stiilidega, erinevateks päevadeks.
- Iganädalased trennikavad kahes raskusastmes – pehme või intensiivne, vastavalt enesetundele.
- Tsüklipõhine ülesehitus – treeningud, mis arvestavad sinu keha rütmi ja energiataset.
- Juhendatud meditatsioonid – rahu ja kohalolu toetamiseks.
- Regulaarsed LIVE-treeningud – liikumine koos teiste naistega.
- Toetav kogukond ja üritused – ühised treeningud ja inspireerivad treeninglaagrid nii Eestis kui Balil ja Pariisis.
Mida programm Su ellu toob?
Rohkem energiat – jaksad rohkem ja leiad aega ka iseendale.
Paremas toonuses keha – painduv, graatsiline ja tugev.
Hea vormi – järjepidev liikumine teeb oma töö.
Kauni rühi – tunned ja näed seda igapäevaselt.
Suurema enesekindluse – mis paistab välja ka sinu olekus ja tegemistes.
Rahulikuma meele – parem tasakaal ja kontakt iseendaga. Rahulolu ümbritsevaga.
Inspiratsiooni – elamiseks, loomiseks ja olemiseks.
Treener Shalini Mody
Olen kogu elu liikunud, kuid tean omast käest ka perioodi, mil liikumine mu elust kadus ja hea enesetunne koos sellega. Kui leidsin trenni juurde tee tagasi, muutus kõik: mu meel oli kergem, enesekindlus suurem ja energia tagasi.
Lõin GraceFiti selleks, et ka sina saaksid kogeda, kuidas liikumine toetab, tõstab ja toob selgust ka kõige tihedamatesse päevadesse. Piisab ainult 20 minutist, et tuua tagasi ühendus iseendaga.
Ootan Sinuga kohtumist matil,
Shalini
Klientide tagasiside
“Kui ma leidsin GraceFiti, siis see hakkas minu jaoks tööle esimesest hetkest. Ma tänaseks olen liikuja.”
– Carmen
Sinu teekond algab siit
Naiselikult vormi pakett
19.90€/kuu
- 100+ treeningvideot
- kuutsükliteooria
- toitumissoovitused
- MEDITATSIOONID
- IGANÄDALANE TREENINGKAVA
- LIVE-TREENINGUD
- partnerite sooduskoodid
Korduma kippuvad küsimused
Mida ma alustamiseks vajan?
Sa vajad üksnes mugavaid trenniriideid, joogamatti ja soovi liikuda. Kõik treeningud ja juhised on olemas meie platvormil, saad neid vaadata ajal ja kohas, mis sulle kõige enam sobivad.
Kas programm sobib mulle, kui ma pole pikka aega trenni teinud?
Kindlasti, oled väga oodatud. Programm sobib nii alustajatele kui ka vanadele trennihuntidele. Harjutused on erineva raskusastme, stiili ja pikkusega, saad valida endale sobivad kavad ja alustada täpselt nii pehmelt või särtsakalt nagu sa soovid.
Kas ma saan trenne teha, kui ma ei soovi oma liikumist sünkroniseerida kuutsükliga?
Jah, kõik trennikavad, harjutused ja soovitused on ka ilma kuutsükliga sünkroniseerimata väga head. Sul on ligipääs kõikidele GraceFiti online-videotele, live-treeningutele ja meditatsioonidele.
Kas ma saan programmist kasu, kui mul puudub regulaarne menstruatsioon?
Jah, sa saad teha programmi väga hästi. Kõik trennikavad, harjumused ja toitumissoovitused on kõigile naistele kasulikud, kuutsükliga sünkroniseerimine annab enda tunnetusele lihtsalt uue mõõtme.
Kui kaua võtab aega, et saan täielikult kuutsükli järgi elama hakata?
See on väga erinev. Mõni leiab hea rütmi ühe kuuga, teisel võtab see aasta. Peamine on teha seda omas tempos. Meie soov on anda sulle oskused, mis muudavad su elu lihtsamaks, mitte ei tekita lisastressi.